Упражнения для развития харизмы

Почему одни люди легко заражают своим настроением и идеями, а другие никак не влияют на общество? Во всём виновата харизма — та особенность, которая делает из человека прирождённого лидера. Как измерить свою персональную харизму и можно ли развить её, читайте в этой статье.

Харизма — это исключительность, одарённость человека, особые психоэмоциональные качества, которые позволяют ему влиять на других людей, быть лидером и вести за собой.

Харизматичные лидеры меняют судьбы народов и государств, определяют глобальные события и навсегда остаются в истории. Сталин, Гитлер, Муссолини, Черчилль, Мартин Лютер Кинг, Махатма Ганди и бесконечная цепочка людей, запечатлённых в истории, — всё это харизматичные лидеры, которые могли убеждать миллионы людей, заражать их своими идеями и менять мир.

Впрочем, харизмой обладают не только великие вожди и духовные лидеры. Среди обычных людей, не отличившихся великими свершениями, тоже можно выделить личности с сильной харизмой.

Как правило, они имеют большее влияние на людей, чем остальные. К их советам прислушиваются, их уважают и любят. Поскольку все люди в целом — существа социальные, а общество и место в нём имеет огромное значение для счастья человека, обладателей харизмы можно назвать счастливчиками.

Проверка на харизму

Харизма лидера — что это такое

В интернете достаточно много тестов, призванных определить, обладает ли человек харизмой, но многие из них кажутся полной ерундой. Вопросы вроде «Привлекаете ли вы людей?» или «Как вы думаете, вы могли бы добиться успеха в политике?» основаны на самомнении человека, а не на оценке его эмоциональности.

Я предлагаю пройти тест Говарда Фридмана (Howard Friedman), профессора психологии из Университета Калифорнии. Этот тест проверяет испытуемого на качества «передатчика» — человека, хорошо передающего свои эмоции и настроения другим людям.

Тест на эмоциональную выразительность

Перед вами 16 утверждений. Оцените, насколько сказанное в каждом из них похоже на вас, и поставьте балл от 1 до 9, где 1 — совсем на вас не похоже, а 9 — очень похоже. Запишите цифры ответов, а затем посчитайте общий балл.

  • Когда я слушаю классную музыку, тело начинает автоматически покачиваться в такт.
  • Я всегда стараюсь одеваться модно.
  • Когда я смеюсь, это слышат все в округе.
  • Я всегда обращаю внимание на детали.
  • Когда я разговариваю по телефону, выражаю чувства громко и открыто.
  • Я всегда подготовлен.
  • Друзья часто рассказывают мне о своих проблемах и спрашивают совета.
  • Я использую списки дел.
  • Я стараюсь работать над чем-либо, пока не доведу до совершенства.
  • Люди говорят, из меня получился бы хороший актёр.
  • Я строю планы и следую им.
  • Иногда я забываю положить еду обратно в холодильник.
  • У меня отлично получается разгадывать шарады.
  • Люди обычно считают, что я моложе, чем есть на самом деле.
  • На вечеринках я всегда в гуще людей.
  • Когда я разговариваю с близкими друзьями, я часто дотрагиваюсь до них. Обнимаю, похлопываю, кладу руку на плечо или колено.

Посчитайте свои баллы за ответы 1,3,5,7,10,13,15,16. Это действительно важные вопросы, остальные просто дополняют тест, чтобы усложнить сознательный подбор ответов.

А теперь результаты

От 0 до 37 баллов. 25% людей набирают баллы в этом диапазоне. Возможно, вы застенчивы от природы или стали таким посредством строгого воспитания. Или просто вы не любите привлекать внимание и предпочитаете проводить время в одиночестве.

От 38 до 49 баллов. Большинство людей попадает в эту категорию. Вы можете иметь успех в общении, но не за счёт природного шарма. А за счёт социальных навыков и ума. Вы также можете пользоваться невербальными техниками. Однако вам придётся использовать их сознательно, а не инстинктивно, как это делают более харизматичные люди.

От 50 до 60. Люди с такими баллами обладают природным магнетизмом. Вы экстраверт и прирождённый лидер. Однако в вашем окружении есть и враги, поскольку вы выделяетесь из толпы. Иногда вы чувствуете себя обременённым вниманием и ответственностью за своих последователей.

От 61 до 72. Вы один из 5% счастливчиков, набравших такой высокий балл. Вы из тех людей, в присутствии которых в комнате становится светлее. Ваше умение — эмоционально заряжать других людей и одновременно чувствовать, что испытывают они.

4 признака харизмы

Харизма, кто такой харизматичный человек?

1. Эмоциональная чувствительность

Харизматичные люди умеют не только заражать своими эмоциями. Но и тонко чувствовать изначальный эмоциональный настрой других людей. А также выстраивать взаимодействие, опираясь на этот настрой. Они быстро устанавливают эмоциональный контакт с людьми. Так что другой человек очень скоро начинает чувствовать себя «единственным человеком в комнате». А кому не приятно быть таким?

2. Эмоциональный контроль

Харизматичные люди умеют контролировать свои эмоции. Эмоциональное состояние становится их инструментом. Они используют его для своих целей. От чего, впрочем, их эмоции не теряют искренности.

3. Умение выражать свои мысли

Практически все харизматичные люди являются хорошими ораторами. Так что они воздействуют на собеседников не только с помощью эмоций.

4. Самоконтроль в общении

Это важный навык харизматичных людей. Он позволяет им сохранять самообладание и изящество. Они могут установить эмоциональный контакт с любыми слоями населения.

Итак, до этого момента мы говорили о людях, харизматичных от природы. А как быть, если ваши показатели харизмы находятся на среднем или низком уровне? Можно ли стать более харизматичным?

Развиваем харизму

Почему вы не используете свою харизму? | SM.News

Прежде чем заражать идеями и эмоциями, надо загореться ими самому. Невозможно заражать других людей тем, в чём вы сами не уверены. Поэтому, прежде чем заражать других эмоциями, нужно самому научиться всё это испытывать.

Перестаньте подавлять свои эмоции. Если вас что-то радует — смейтесь от души. А если огорчает — не делайте равнодушное лицо, испытайте эмоцию в полном объёме.

Конечно, не все эмоции стоит выплёскивать на собеседников. Это чревато эксцентричностью, да и популярности вам это не прибавит.

Все люди хотят быть смелыми и позитивными, не сомневаться в себе и своих силах. Если вы будете испытывать эти эмоции и открыто излучать позитив и уверенность в себе, это будет передаваться окружающим людям.

Правильный язык тела. Положение тела во время беседы, действия рук, мимика. Всё это сильно влияет на восприятие вас другими людьми. Если вашу нервозность и неуверенность не отметит сознание собеседника. Подсознание уж точно подскажет ему, стоит общаться с вами или нет.

К счастью, язык тела действует и в обратном направлении. Если вы принимаете более расслабленную позу — начинаете чувствовать себя более раскованно. Если улыбаетесь — на душе становится немного светлее.

Так что следите за положением и поведением своего тела. Не сутультесь, даже во время самого напряжённого разговора. Не теребите предметы в руках и не мните пальцы. Старайтесь чаще улыбаться и не принимать закрытых поз.

Уважайте собеседника и слушайте его. Если передачу эмоционального состояния не так просто наладить, то научиться социальной чувствительности гораздо проще. Всё, что нужно сделать, — это перестать считать себя самой важной персоной на свете и обратить внимание на собеседника.

Слушать других людей — это настоящее искусство. Если вы слушаете другого человека и интересуетесь им, он начинает чувствовать себя особенным. Думаю, не стоит объяснять, насколько круто это ощущать.

Больше ценных статей и подкастов в нашем телеграм-канале, подписывайтесь: t.me/zdravomysliya