Найден секрет, который помогает Apple и Google процветать

Найден секрет, который помогает Apple и Google процветать

Часть своего рабочего времени сотрудники Apple, Google и других компаний Кремниевой долины проводят в медитации. Модное увлечение или тренировка мозга, ведущая нас к новому уровню развития? В тренде в самом развитом IT-уголке нашего мира — азиатские блюда, занятия йогой и медитативные практики, направленные на mindfulness и осознанность жизни.   Какие крупные компании используют медитацию?   … Читать далее…

5 упражнений, которые сделают вас СЧАСТЛИВЫМИ

5 упражнений, которые сделают вас СЧАСТЛИВЫМИ

Как известно, смех — лучшее лекарство. Одно из недавних исследований показывает, что это действительно так. Учёные пришли к выводу, что выполнение всего пяти несложных упражнений на основе юмора способно значительно улучшить состояние человека. Специалист в области позитивной психологии и изучения юмора Виллибальд Рух (Willibald Ruch) вместе со своей командой не так давно провёл интересное исследование. … Читать далее…

Как понять предназначение и услышать себя?

Как понять предназначение и услышать себя?

Человек, узнавший своё предназначение, знает, что предназначение — это наиболее короткий путь к реализации своего внутреннего потенциала. Он умеет слышать себя, понимать свои потребности, желания и страхи. Это помогает ему действовать правильно, идти верным путем и получать удовольствие от каждого момента своей жизни. Как же понять своё предназначение? Вопрос, который задает себе каждый, кто хочет … Читать далее…

Научись легко отстаивать своё мнение

Научись легко отстаивать своё мнение

Мы все сталкиваемся в повседневной жизни с конфликтами, где нам необходимо отстаивать своё мнение. Кто-то пытается их избегать, кто-то наоборот провоцирует ссоры. Кто-то сторонится, а кто-то как оголтелый несется спасать друга. В любом случае конфликты, в той или иной мере, присутствуют в нашей жизни. Даже если ты миролюбивый, то обязательно в магазине, в такси, на … Читать далее…

БОИШЬСЯ, что не получится? Как избавиться от страха НАВСЕГДА.

БОИШЬСЯ, что не получится? Как избавиться от страха НАВСЕГДА.

Нередко происходит так: человек умный, талантливый – но не может ничего достичь просто потому, что не знает, как избавиться от страха. Боится начать хоть что-то делать для достижения цели. Страхов – огромное количество. Но есть не меньше способов их преодолеть. Страх выступлений перед большой аудиторией Принятое в психологии название – глоссофобия. Глоссофоб – человек, который … Читать далее…

Как легко решать конфликт с близкими

Как легко решать конфликт с близкими

В наше время конфликты с близкими людьми неизбежны. Пожалуй, это самый сложный и болезненный вид недопонимания. Ведь, со знакомыми, с коллегами по работе мы ведем себя более услужливо и заботливо, порой, несмотря на наше плохое настроение, поскольку находимся скорее в формальной обстановке, и поэтому они видят нас только с одной стороны. Родные, друзья и близкие … Читать далее…

Вся правда о квантовом мире: можно ли изменить реальность силой мысли?

Вся правда о квантовом мире: можно ли изменить реальность силой мысли?

Квантовая теория помогает по-другому посмотреть на наш разум и его способности. Каждый из нас слышал о том, что сила мысли невероятно сильна. Но как всё устроено на самом деле знают лишь единицы. Зачастую, мы не придаем значения важности данного факта как раз таки потому, что не до конца понимаем его полное влияние на нашу реальность. … Читать далее…

Что посмотреть на троне из туалетной бумаги и гречки?

Что посмотреть на троне из туалетной бумаги и гречки?

Все мы сейчас оказались в условиях, когда каждый день нужно находить и генерировать себе новые занятия, чтобы сохранить позитивный настрой. При этом, желательно попытаться объединить пользу с удовольствием от времяпровождения, потому что именно здесь и сейчас как никогда важно быть в осознанности и ресурсе. Мы нашли такой способ – просмотр качественного фильма со смыслом, который … Читать далее…

Зачем и как обрести опору внутри себя? Инструкция

Зачем и как обрести опору внутри себя? Инструкция

Очень часто когда я общаюсь с девушками, которые приходят на курс “Из обиды в счастье”, или еще планируют попасть, слышу о том, что они бы хотели обрести опору внутри себя. Но что же такое “внутренняя опора”? Задание: Если вы хотите сейчас заглянуть глубже и осознать гораздо больше, то ответьте на вопрос и распишите подробно, что … Читать далее…

Успокойся и приведи в порядок разум: инструкция на все случаи жизни

Успокойся и приведи в порядок разум: инструкция на все случаи жизни

Немного нервничать порой очень полезно – допустимый уровень стресса позволяет тебе взять себя в руки и стать более сосредоточенным. Но излишняя нервозность вредит и социальной жизни и здоровью. Мы начинаем нервничать, когда что-то идет не так, как нам хотелось бы. Примеров можно привести много: Будильник не сработал и ты проснулся на два часа позже. Проиграла … Читать далее…