Аня Оболкина, 24 года, Санкт-Петербург, инстаграм: @renaissancia
Когда я научилась принимать, я стала получать очень многое.
До того, как попасть на курс “Осознанные медитации”, у меня были ощущения, что я не понимаю себя, не слышу своё тело, не могу сконцентрировать свой фокус внимания на важных для меня вещах. Ощущала тревожность, неуверенность в себе. Была не энергична, и много думала о тех вещах, которые не могла изменить.
Но самое главное – у меня не получалось реализовывать свои желания… Например, от «зарабатывать больше», до «похудеть на 3кг». Именно это влияло на все сферы жизни в тот момент.
И мне казалось, что я стою на месте… Думала в основном о том, что у меня что-то не получается и у меня что-то не так, и сама того не замечала, что пропускала возможности и ресурсы. Тем более, что у меня даже в тот момент действительно всё было и жизнь давала мне очень многое – но я не принимала.
Жить с таким внутренним конфликтом было крайне сложно.
По себе знаю, что можно быть и красивым, и окруженным близкими, и богатым, и в самом красивом городе страны – но быть несчастным. Что я и проживала каждый день до курса.
И однажды мне повезло, что я попала на курс «Из Обиды в Счастье» от школы Здравомыслия, где начала ощущать свою целостность, начала ощущать себя в ресурсе. После – стала изучать мышление, и все дорожки вели к медитациям.
И вот, набравшись фактами и вдохновившись тем, что все люди, кого называют «великими», медитировали/медитируют, я решила всерьез ощутить на себе, что же такое правильная «медитация».
К тому же я не хотела терять это состояние потока после курса “Из обиды в счастье”, потому что мы со многими девчонками из курса Кати стали настоящими друзьями. Все мы оказались на курсе медитаций.
Так я смогла начать жить свободно.
В начале курса “Осознанные медитации” я хотела стать счастливее, перестать внутри себя очень резко реагировать на все происходящее, научиться принимать мир. Еще я хотела все же научиться любить себя, своё отражение в зеркале. Потому что, как бы это странным не казалось, до курса я не принимала свою собственную внешность, чувства и жизнь.
И вот, где-то под конец курса я неожиданно осознала, как подавляла в себе все эмоциональные реакции и, бинго, наконец, смогла начать жить свободно.
Хотя первые изменения случились уже на первой неделе курса “Осознанные медитации”:
я начала как-то иначе относиться к еде. Казалось бы, стала есть больше, чаще чувствовать голод, но при этом начала худеть.
Второй, значимый для меня эффект, заключался в том, что я начала ходить и сидеть с ровной спиной. До курса я делала разные упражнения и заставляла себя, но все было бестолку, пока я не осознала, что я зажимаюсь. Как только осознала – сразу расслабилась.
Под конец курса я стала очень ярко ощущать эмоции.
Благодаря тем осознаниям, что я упомянула выше, касаемо эмоций – я словно стала другим человеком! Меня окатило волной счастья и любви к себе, к окружающим, к жизни! Но это было только начало.
Я стала уверенной в себе, стала себя любить и перестала бояться своих желаний. Сейчас я позволяю быть всему! чтобы не случилось – я могу это принять или скорректировать!
И это было только начало….
Приобретение эмоционально интеллекта расставило вообще все точки в моей жизни:
Я перестала бояться множество вещей, встала крепко на ноги и ощутила, что мир меня любит.
Транслируя такое отношение к жизни просто невозможно не получать от неё обратное, поэтому на данный момент я ощущаю, что вселенная слышит все мои намерения и просьбы и даёт мне их.
Ещё, одним важным осознанием стало, что один из моих потерянных ресурсов – общение!
Я не интроверт, просто раньше не умела получать энергию от общения, уставала и хотела побыть наедине с собой (в безопасности). Потом курсы («Из обиды в счастье» и Осознанные Медитации) и меня стали окружать, действительно, взрослые девочки, с которыми мы проходили этот путь. Они не позволят себе не экологичную манипуляцию, а претензию выразят как взрослые, смогут пополнить эмоциональный счёт и даже, как по книге Чепмена, будут выражать любовь, принимая ее взаимен от тебя.
Я рада, что могу написать «все люди делают меня ресурсной», при этом, я не ломала себя, а просто осознанно смотреть на мир.
Медитация спасла мою работу.
Я научилась справляться со стрессом, так, что даже не замечаю как такового его присутствия.
Ситуаций, являющихся примером, за последний месяц было много, и я могу поделиться самым ярким:
На той неделе мне необходимо было сдать проект по работе. Я – визуализатор, занимаюсь созданием в 3д пространстве интерьера, затем делаю из них фотореалистичный визуализации.
Масштаб именно этого проекта был долгий и тяжелый в плане реального веса. Мой компьютер должен был посчитать всё за 231часа! (то есть, за 9 дней), а я, добрая душа ляпнула заказчику, что за сделаю расчёт за сутки! О чем я думала? Во-первых, первый раз делала ТАКОЙ масштабный проект и не ожидала, что он НАСТОЛЬКО тяжелый для расчёта. Во-вторых, мне самой хотелось уже все закончить, и я подумала, что хороший дедлайн – быстрый дедлайн.
Как все закончилось? Отлично! Я спокойно нашла решение в данной ситуации без стресса, а утром отравила свой проект, заказчики были в восторге и предложили сотрудничать дальше!
Я никогда не соприкасалась с таким, а в итоге приняла решение быстро, и у меня все получилось так гладко, будто я так поступаю каждую неделю.
Благодаря навыку медитаций теперь любую ситуацию вижу со стороны: каждую манипуляцию в свою сторону, когда от меня что-то хотят или не хотят наоборот. А я в ответ ощущаю свой выбор: ответить манипулятору, отпустить, поддержать, улыбнуться, отстоять границу или просто помолчать.
Все это – мой выбор, а не вынужденная реакция и не реакция, которую я не осознаю. Это ощущение делает меня настолько целостной, что мне пишут люди, с которыми мы не общались много лет и пытаются как будто притянуться в мой круг.
И поэтому никогда ещё не ощущала настолько много любви к людям.
В сложных ситуациях теперь я просто делаю выбор принимать, а не реагировать на что-то задевающее, особенно от близких. Это экономит энергию и время.
А раньше я забивалась в угол от непонимания. И так протекали дни моей жизни. Бррр.
Хорошо что мне попался курс “Осознанные медитации”, я даже не могла в начале представить что он мне даст, а дал очень многое.
Медитации так плавно, но мощно изменили жизнь! И я этим очень довольна!