Как благодаря медитации я поняла, чего хочу, и наконец смогла открыться миру

Диана Кузьмина, 24 года, г. Симферополь, Инстаграм: @chery_dian24

 

Диана, почему ты решила прийти
на курс «Осознанные медитации»?

 

Раньше я все время ныла и была всем недовольна.
Вечно загонялась по разным мелочам, и была вспыльчивой.

От чего сама и страдала.
Строила ожидания. И когда было что-то не так, как хотелось, психовала и считала себя неудачницей.

Как и многие, я пошла на курс, потому что хотела изменить свою жизнь. Начав с себя, со своего мышления.

Мне хотелось научиться справляться с трудностями, не вовлекаясь в эмоции. Не поддаваться им, и после не впадать в депрессию. Хотело стать счастливее, принять себя, перестать себя критиковать.

Сначала пошла на курс Кати : «Из обиды в счастье» и после решила идти дальше, услышала в душе отклик, что да я хочу изменить все в своей жизни.

 

Какую именно задачу/проблему/желание
ты хотела решить?

 

Была потерянность, и непонимание того, как жить.
Будто что-то не так, чего-то не хватало. А чего  — не понимала.

На тот момент я находилась в сложной ситуации в личной жизни.
Меня постоянно сопровождали тревожные мысли и недоверие к миру. Я запуталась и не знала как вообще жить. Во что верить, и, главное, кому. 

Мне хотелось понять, что я делаю не так. Иначе реагировать на жизненные ситуации, не идти поперек или назло кому-либо.

Я очень желала узнать больше себя, исследовать, понять.
Наладить общение с людьми, научиться их принимать, и строить в своей жизни лишь доверительные и искренние отношения.

 

Как курс помог тебе в решении твоих задач?

 

Благодаря практикам медитации я начала иначе смотреть на то, что происходит вокруг в моей жизни. 

В сфере личной жизни я разобралась, кого хочу видеть рядом с собой. И стала проще относится к людям, с которыми строила отношения, и научилась отпускать, если нам не по пути.

Сложностей стало намного меньше, и в первую очередь в моей голове, так как я обрела гармонию с собой.

Ближе к концу курса я стала замечать, что в целом чувствую себя существенно спокойнее, реагирую рассудительнее. Уже не так сильно вовлекаюсь в мысли и эмоции, из-за чего сильно страдала раньше. Улучшилось общение с семьей, коллегами, друзьями. Я научилась радоваться жизни и быть в моменте.

Что важного ты получила на курсе?

Могу сказать, что после прохождения курса “Осознанные медитации” и всех практик, очень многое изменилось в моем мышлении, восприятии, отношении к жизни и, в первую очередь, к себе.

Как-то совсем естественно, благодаря медитации, у меня поменялись убеждения и установки.
Например “Я слабая и глупая” заменилась на “Я умная и сильная.”
А “Нужно тяжело работать чтобы зарабатывать” на “Деньги приходят ко мне легко, если любить свое  дело.”

Я стала иначе относится к жизненным ситуациям.
Например, под самый конец прохождения курса, я столкнулась с уходом из жизни близкого родственника. Это правда было сложно и тяжело. И именно тот уровень осознанности, на который я уже смогла выйти за время курса, и медитации, помогли мне принять ситуацию и жить дальше.

Я начала жить здесь и сейчас, слышать и принимать себя.
Сейчас чувствую себя счастливее и целеустремленнее.
Ушло то самое ощущение потерянности.

Поняла, что хочу в жизни.

Сейчас я знаю, чего хочу, и открыта миру.

Раньше, когда срывались планы, то у меня включалась тревога, и я не знала, что делать. Сейчас же сажусь в медитацию — понаблюдаю, успокоюсь и становится легко принять правильное решение, найти плюс в сложившемся.

После курса я с удивлением для себя заметила, что перестала судить людей, и додумывать за них.
Стала значительно сострадательнее.

Я очень рада, что пришла на курс “Осознанные медитации”. Те перемены, что произошли в моей жизни уже на данный момент, полностью себя окупили.