Вызовы самому себе на ближайшие 30 дней

Человеку нужны вызовы. Чтобы превозмогать трудности, чтобы расти как личность. Проблема лишь в понимании, в какую сторону двигаться и какую деятельность выбрать. В этой статье я дам тебе советы относительно того, что нужно делать и какой путь занять. Не каждый совет подойдет лично тебе, да и времени на все не найдется. Поэтому выбери наиболее подходящие и практикуй каждый день на протяжении месяца.

Пять-шесть видов деятельности вполне подойдут. Если будешь испытывать трудности, снизь это количество, но лучше всего гармонично окружить себя этими вызовами, тренировать дисциплину и мотивацию.

Используй сильные и позитивные слова

Давно не секрет, что сильные личности используют сильные и позитивные слова, а посредственные — слабые и негативные. Что было первым: курица или яйцо? Сначала становятся личностями и потом начинают использовать сильные слова или наоборот? Оба ответа правильные.
Составь список слов, которые будешь вводить в свой ежедневный словарь. Думай ими, общайся при помощи них, пиши тексты, используя такие слова.

Пробуй что-то новое каждый день

Все приедается. А то, что приедается, не позволяет мозгу удивляться и работать продуктивнее. Поэтому даже если это новое блюдо или прогулка в другой район города — делай это. Рутина является неизбежной частью жизни, однако тот, кто однажды в ней погряз, знает как она лишает мотивации, радости жизни и притупляет возможности.

Совершай благородный поступок каждый день

Подобные советы практически всегда игнорируются. И не то, чтобы мы были плохими людьми, просто всегда имеем оправдания:

  • Нет времени
  • Пусть сначала люди сделают мне добро
  • Это бессмысленная деятельность. Люди должны сами справляться с трудностями, чтобы стать лучше

Благородные поступки имеют невероятное влияние. Эти эмоции не сравнимы ни с чем. В выигрыше все. Думай хотя бы иногда о других людях и помогай им.

Учи кого-нибудь навыку, которым овладел

У каждого из нас есть какой-нибудь навык или способность. Если ты испытываешь трудности с определением навыка, спроси себя:

  • За что люди часто благодарят вас?
  • Какой помощи у вас чаще всего они просят?

Это может быть математика, рисование, приготовление пирога или создание стартапа. Когда ты начинаешь обучать других, то смотри на свои умения с другой точки зрения. Способность объяснить идею очень ценится в современном мире.

Посвящай час в день деятельности, которая приносит удовольствие

У любого человека слишком много рутины, несмотря на то, что со стороны кажется, будто мир представляет массу возможностей. Найди хобби или страсть и регулярно занимайся этим. Подобный шаг поможет каждый день проживать с ощущением значимости. Знаешь как бывает — стоит несколько дней заниматься только тем, что неинтересно, как сразу приходит апатия и лень.

Учись вести себя вежливо с трудными людьми

Это очень серьезный вызов и, пожалуй, один из самых сложных. Как же хочется ругаться с теми, кто нам не нравится и хамить в ответ. Но разве способность общаться с самыми трудными людьми — это не то, что ценится в любой сфере деятельности? Сколько неприятных клиентов повсюду, людей с синдромом жертвы и просто неуравновешенных. Раскачивая маятник, ты ничего не извлечешь. Найди подход к таким людям и можешь быть уверен, что стал сильной личностью.

Признавай позитивное влияние выхода из зоны комфорта

Все великие вещи случались за пределами зоны комфорта. Хотя бы потому, что мозг начинает бешено работать именно в те моменты, когда перед нами незнакомая ситуация. Выясни, чего боишься больше всего (это должны быть не опасные для жизни вещи) и просто делай их. Анализируй как именно частый выход из зоны комфорта повышает уверенность, меняет мысли и заставляет чувствовать себя живым и настоящим.

Пребывай в осознанном состоянии

Это тоже очень сложный вызов. Но если ты справишься, то получишь невероятную пользу: прекрати автоматически реагировать на раздражители, увидишь новые выходы из сложных ситуаций и начнешь ценить каждую секунду. Заведи журнал и несколько раз в день описывайте, что делаешь, чувствуешь и о чем думаешь прямо сейчас.

Избавляйся от одной вещи на протяжении 30 дней

Мы обладаем слишком многими вещами. Это приводит к захламленности не только дома, но и разума. Многие великие люди недаром предпочитали дзэн-обстановку: они точно знали, как вещи влияют на мозг и ясность мышления.

Составь список всех вещей, которыми обладаете. И выбрось самую ненужную. Продолжай, пока не избавишься от всех.

Создавай по десять идей каждый день

Это могут быть самые безумные и сказочные идеи. Совершенно неважно, можно ли их применить в будущем. Важно приучить свой мозг к тому, чтобы он выдавал что-то оригинальное и новое каждый день. В конце месяца у тебя будет 300 идей и состояние, в котором хочется придумывать еще и еще.

Избавься от трех вредных привычек за месяц

Это не должны быть глобальные и сложные привычки, начни с простых. Избавься от слов-паразитов или желания вступать в спор. Месяца будет достаточно, чтобы увидеть, как это может изменить жизнь.

Откажись от алкоголя и кофе на месяц

Когда ты в последний раз не выпивал на протяжении недели? А месяца? Даже если это не особо вредит организму, все равно попробуй бросить себе такой вызов. Хуже не будет. А, возможно, ты заметишь кардинальные изменения. То же стоит сделать и с кофе. Через месяц ты, по крайней мере, почувствуешь совершенно новый вкус старого напитка.

Хотите попасть в поддерживающее окружение, которое ставит себе челленджи?

В нашей Вселенной Здравомыслия, например, мы поставили себе задачу наладить режим и делимся успехами друг с другом!

Помимо таких челленджей есть еще масса Ивентов! Например, скоро Алексей расскажет о финансовой грамотности: как сделать шаг навстречу финансовой безопасности и повышению качества жизни. А Кати проведет мероприятие на тему коммуникации — как научиться общаться безоценочно и создавать крепкие связи.

Хочется поучаствовать и раскрыться? Стань частью Вселенной Здравомыслия уже сейчас: https://bit.ly/3wk8WFC