Сколько раз вы сталкивались с проблемами, разрешить и преодолеть которые, казалось бы, невозможно?
Такое случалось с каждым из нас. Но, оглянувшись назад, окинув ситуацию свежим более опытным взглядом, задайте себе вопросы. «А было ли все так сложно на самом деле, попытался ли я сделать хоть что-нибудь для решения той непростой проблемы. Или я сдался до начала боя, признал себя проигравшим, научился быть беспомощным?»
Выученная беспомощность — состояние человека или животного, при котором они не предпринимают попыток к улучшению своего состояния. Хотя имеет такую возможность.
Появляется, как правило, после нескольких неудачных попыток воздействовать на отрицательные обстоятельства. И характеризуется пассивностью, нежеланием менять враждебную среду или избегать её. Даже когда появляется такая возможность. У людей сопровождается потерей чувства свободы и контроля. Также неверием в возможность изменений и в собственные силы.
Это видео расскажет вам подробнее о беспомощности и как с ней бороться.
Больше полезных статей и подкастов в нашем телеграм-канале: t.me/zdravomysliya. Присоединяйтесь, чтобы ничего не пропустить!