Самопознание, а не самокопание: топ книг, чтобы понять себя

Самопознание, а не самокопание: топ книг, чтобы понять себя

Самопознание — это сложный процесс изучения собственных психических и физических особенностей, осмысление самого себя. Он продолжается всю жизнь. Топ книг по самопознанию от Школы Здравомыслия поможет Вам быстрее найти путь к себе и стать счастливее уже сейчас. В списке — только практические книги по личностному росту. Значит, здесь нет чисто мотивационных книг, которые вдохновляют и мотивируют, но не дают решений. Вам не надо тратить … Читать далее…

Расставание: как справиться с утратой и стать счастливее

Расставание: как справиться с утратой и стать счастливее

Ссоры, расставания, разрыв после совместной жизни, развод с супругом, вдовство. Все эти виды утраты значимых связей причиняют человеку страдания. Однако, разной степени переносимости. Как же можно пережить утрату? И можно ли вообще? Мы созданы, чтобы иметь отношения с другими людьми и стремиться к близости. В превращении мозга примата в мозг человека социальные связи, к которым относится и любовь, играли и продолжают играть огромную роль. Разберемся, как … Читать далее…

Сформировать привычку — легко?

Сформировать привычку — легко?

Всякая привычка формируется в процессе осознанного повторения действий. Но чем больше мы повторяем какое-то действие, тем меньше мы сознаем процесс его воспроизведения. Таким образом, формируется новая привычка, которая либо дополнит, либо заменит старую привычку. Суть заключается в том, что если мы хотим достигать успехов в жизни, необходимо чаще анализировать свои привычки. Когда мы обнаруживаем, что … Читать далее…

Как справиться с внезапной тревогой: 6 эффективных способов

Как справиться с внезапной тревогой: 6 эффективных способов

Страх — это сигнал, что с нами что-то не так. Он помогает организму подготовиться к опасности и отреагировать на неё. Но случается, что тревога «выходит из-под контроля». И мы начинаем бояться даже когда нам ничто не угрожает. Что с этим делать? Откуда берется тревога? Тревога рождается в лимбической системе нашего мозга как ответ на стрессовую ситуацию. В этот … Читать далее…

Как получить желанный подарок на 8 марта?

Как получить желанный подарок на 8 марта?

Позитивные манипуляции — психологические воздействия на человека, вызывающие у него нужные ему чувства и намерения. Главное — без его участия и помимо его сознательного контроля. Это влияние на человека во имя обоюдных интересов или интересов партнера. Манипуляции — это только инструмент, а как и с какой целью ими пользуются люди — определяются уже самими людьми. Однако, порядочные и заботливые люди практикуют … Читать далее…

«Закрой гештальт и без стука не открывай!» — все о гештальтах

«Закрой гештальт и без стука не открывай!» — все о гештальтах

Часто в наших подкастах и видео вы можете слышать фразу «закрыть гештальт». Интуитивно понятно о чем идет речь, но давайте разберемся подробнее. Переводя с немецкого, «gestalt» означает «законченная форма», «целостность». В психологии слово гештальт используется для обозначения целостного феномена. В ходе исследования этого феномена проводили эксперимент. Человеку давали несложные задания и ограничивали время их выполнения. … Читать далее…

Искусные манипуляторы: как понять и противостоять

Искусные манипуляторы: как понять и противостоять

Когда вы приняли чью-то оценку ситуации и начали планировать какие-то действия в соответствии с этой оценкой — манипулятор добился своего. Нужно не только отвергать чужие ситуационные рамки. Но и предлагать собственную оценку ситуации. Недостаточно просто понять, что имеет место манипулирование. Нужно всегда быть готовым открыто не подчиниться, защищаться, бросать вызов. А также претерпевать последствия такого … Читать далее…

14 февраля, которое сделает вас ближе

14 февраля, которое сделает вас ближе

За последние несколько лет было разработано и описано множество упражнений, направленных на то, чтобы помочь влюбленным парам из всех слоев общества увеличить их близость и чувство единения. 14 февраля — отличный день, чтобы опробовать какие-то из упражнений. И как замечают психологи, пары, которые хотят заниматься такими упражнениями, это не только люди на грани развода. Это … Читать далее…

Равновесие внутри и во всех сферах — как достичь?

Равновесие внутри и во всех сферах — как достичь?

Очень многие сейчас говорят о внутреннем Балансе. О том, как важно его находить, сохранять и поддерживать. Только ленивый не слышал о том, что все наши внешние проблемы – это лишь отражение того, что находится внутри. О внутреннем балансе мы часто слышим в наших практиках, независимо от того, чем именно мы занимаемся. Находить баланс в зале … Читать далее…

«Подарки» из детства. Как на нас влияют детские травмы?

«Подарки» из детства. Как на нас влияют детские травмы?

Многие психические расстройства, проблемы в общении с людьми и даже заболевания, связанные с физиологией, появляются из-за психотравм, нанесенных человеку в детстве. Такие «подарки» из детства. В этой статье мы разберем последствия травм и книги для более глубокого понятия этой темы. А еще в конце статьи вас ждет ценное видео от Кати. Причиной травмы может стать любое значимое для человека событие, а источников … Читать далее…