Музыка – восьмое чудо света. Она не только помогает спастись от скуки в дороге или еще куда-нибудь, но и влияет на настроение. В статье мы разобрали несколько положительных свойств музыки и предлагаем вам с ними ознакомиться.

Многие исследователи считают, что музыка может воздействовать на различные отделы мозга. И благодаря нейропластичности улучшать отдельные его функции. Норвежские преподаватели нейробиологии музыки рассказывают, действительно ли она оказывает эффект на когнитивные способности.

Музыка сделает вас умнее

Не секрет, что музыка оказывает сильное воздействие на мыслительную деятельность человека. Благодаря чему активизируются разные отделы головного мозга, запоминаются мотивы и тексты. Разные мелодии и ритмы вызывают разные эмоциональные реакции. Доказано даже, что окружающие нас шумы средней громкости повышают креативность. А прослушивание музыки помогает при травмах мозга.

Для музыкантов дело обстоит еще лучше. Особенно для тех, кто играет на музыкальных инструментах с детства. По данным некоторых исследований, изучение музыки способствует устойчивому развитию техник исполнения и невербальному мышлению. Ученый из школы Гарварда утверждает, что у музыкантов состав нервов не такой, как у обычных людей. При этом он ссылается на исследования, где говорится о том, что в мозгу музыканта больше сосудисто-нервных пучков. Эти пучки соединяют левое полушарие с правым.

От грустной музыки не всегда становится грустно

Согласно исследованию, опубликованному в «Frontiers in Psychology», от грустной музыки вам вовсе не обязательно захочется расплакаться. Результаты показывают, что музыка вызывает два типа эмоций: распознаваемые и испытываемые. Это значит, что процесс ее прослушивания не носит эмоционально-депрессивную окраску.

Результаты изучения 44 человек показали, что «грустная музыка, хоть и воспринималась трагичной, тем не менее, при ее прослушивании люди испытывали романтические, веселые и куда менее печальные эмоции, чем то, как они воспринимали композицию с когнитивной позиции». Таким образом, при прослушивании грустной музыки участники исследования испытывали двойственные ощущения.

Музыка производит положительный терапевтический эффект

С давних времен музыкальное сопровождение используется в очищающих ритуалах по всему миру. И наука считает, что это неспроста. В исследовании «Влияние музыки» сказано, что Платон предлагал использовать музыку для лечения тревожности. А Аристотель считал музыку инструментом для избавления от нестабильного эмоционального фона. В Древней Греции Аполлон вообще был богом как музыки, так и здоровья.

«Музыка оказывает заметное физиологическое воздействие на многие биологические процессы, — сказано в исследовании. — Она уменьшает последствия усталости, меняет пульс и выравнивает дыхание, давление, плюс оказывает психогальванический эффект». Однако визгливый тон и громкий дребезг могут вызвать панику и увеличить тревожность.

Музыка действительно задает настроение

«Музыка может повысить либидо», — сообщил клинический психолог и семейный консультант Кертис Леван. Уролог Й. Марк Хон также опубликовал свое мнение. Он объяснил, что музыка и секс похожи в том плане, что вызывают сильные эмоциональные отклики. Поэтому вполне реально с помощью музыки поднять уровень серотонина в крови.

Более того, музыкальное сопровождение может помочь добиться успеха на первом свидании. Согласно исследованию, проведенному во Франции, одинокие женщины, слушая романтическую музыку, намного охотнее давали свой номер телефона в отличие от тех, кто слушал что-то нейтральное.

Музыка поможет довести дело до конца

Разные исследования показали, что музыка повышает выносливость и помогает нам эффективнее тратить энергию при физических нагрузках. В одном из исследований утверждается, что велосипедисты, крутящие педали под музыку, потребляют на 7% меньше кислорода, чем те, кто не использует музыку для выравнивания ритма.

А еще в работе, опубликованной в журнале «Scientific America», говорится, что частота ударов в минуту в песне оказывает мотивационный эффект. Но лишь только до определенного предела.

«Потолок составляет 145 ударов в минуту, все, что выше, не намного повысит мотивацию. В отдельных случаях, скорость и плавность текста песни начинают вытеснять мелодию. Многие люди работают под рэп, например, характеризующийся интенсивными и ритмичными текстами, положенными на относительно спокойную мелодию».

Spotify пришел к такому же выводу и в прошлом году запустил сервис Spotify Running. Добавив к своей платформе технологию, позволяющую отслеживать темп бегуна и проигрывать в плейлисте песни с соответствующей частотой ударов в минуту.

Петь в душе полезно

В своей статье для «Jweekly» доктор Джерри Салиман доказывает, что петь вслух полезно для здоровья. В частности, старшего поколения.

«Пение способно улучшить работу мозга пожилых людей, страдающих от афазии или болезни Паркинсона. Кроме того, многие люди преклонного возраста живут одни, и в силу хронических недугов (например, артрита) ведут малоподвижный образ жизни. Простые и доступные способы развлечения и поддержания контактов положительно скажутся на их самочувствии». Салиман добавляет, что установлена связь между пением и улучшением дыхания пациентов: у тех, кто поет, наблюдается уменьшение одышки.

Не забывайте подписываться на наш телеграм-канал: t.me/zdravomysliya