Софья Каган, 23 года, город Тель-Авив, инстаграм: @sofikakagan
Моими проблемами прошлой жизни была неусидчивость в делах, и тревожность впоследствии, когда я не могла дойти до результата.
Да, именно в такой формулировке я бы хотела начать свой рассказ, сделав на этом акцент, потому что по моим ощущениям сейчас я живу по-новому и совершенно иначе.
Раньше я не могла сфокусироваться на чем-то конкретном, прыгала от задачи к задаче, поэтому из-за этого не могла выжать максимум из выполняемых дел. Я часто выполняла то, что совсем не хотела делать – какие-то обязанности, даже обязательства, которые ощущались большим и тяжелым грузом. Поэтому все получалось из под палки, не с таким качеством, как хотелось бы, или вовсе бросалось и не приносило результат.
Не получив результата в очередном деле, отложив его или не доделав, я сразу ругала себя, винила во всех грехах.
Но никак не меняла ситуацию. Занималась самокопанием, но ни к чему это не приводило.
У меня был страх перед чем-то новым. Конечно, это то, что всегда пугает, но раньше он буквально владел мной и управлял, словно я его марионетка.
Четко осознать то, что прохождение курса “Осознанные медитации” оказало сильное влияние на мою жизнь, пожалуй, помогла ситуация с учебой, которая возникла под конец моего обучения в Школе Здравомыслия..
Тогда я столкнулась с очередным серьёзным стрессом – я вернулась в университет сдавать сессию спустя полтора года отсутствия! За короткий срок мне нужно было сделать кучу работ, а также подготовиться к экзаменам. Именно в этот момент поняла, что ещё 2 месяца назад мне бы было тяжело сфокусироваться на конкретной задаче, особенно в таких объемах. Но мне удалось, я закрыла 3 сессии за 3,5 недели! Для меня это была огромная победа!
Практика медитации также научила меня более осознаннее подходить к своей жизни: уметь быть здесь и сейчас, уделять должное внимание к каждому из аспектов жизни.
Я не стала роботом, который делает все четко, все стало гораздо лучше! Я научилась слышать себя и задавать себе нужные вопросы, чтобы выжать максимум. Со временем я научилась фильтровать все происходящее, и помогать самой себе, спрашивая: А действительно Я этого хочу? или что Я могу сделать(как разбавить рутину), чтобы эту работу я выполнила грамотно?
В самом начале я рассказала, что страх перед чем-то новым владел мной. Сейчас же все иначе. Это я владею своим страхом, и не даю ему управлять моей жизнью. Что касается моей тревожности, я точно стала спокойнее и меньше париться из-за каких-то вещей.
Я уже интегрировала практики осознанности в каждый свой день и не собираюсь от этого отказываться!
Медитации действительно меняют мою жизнь.
Это доказывается тем, как я стала вести себя в ситуациях, где когда-то для меня были огромные сложности. Сейчас я учусь новой профессии и курс проходит достаточно интенсивно, домашние задания нужно делать и сдавать практически ежедневно. Раньше я бы тянула до последнего, находила оправдания, чтобы не делать все вовремя, потому что мне действительно сложно. Но этого больше не происходит!
Раньше я бы нашла миллион причин не делать задания, скорее всего, даже не закончила бы учёбу. Но сейчас я это сделала, и сделала легко.
Сейчас я в полном взаимопонимании с собой, своими действиями.
И все, за что берусь, делаю исключительно во благо для себя и с истинным пониманием мотива, с желанием, а главное – всегда получаю результат!
