Голод ради здоровья: 7 дней без пищи, зачем и как?

На связи Кати. И недавно я впервые осознанно прошла опыт лечебного голодания, проведя 181 час без пищи.

Хочу начать с того, что каждый второй в клинике лечебного голодания задал мне вопрос: “Вы такая молодая и стройная, зачем вам голодать?”. Мой ответ был прост: “Чтобы не приезжать сюда НЕмолодой и НЕстройной”.

Так я поняла всю суть нашей ментальности: мы откладываем заботу о себе до тех пор, пока не загнет. Пока вес не будет зашкаливать. Пока заболевания не превратятся в хронические. Пока старость не начнет разрушать тело.

Почему большинство людей вынуждены быть здесь на самом деле? Потому что не заботились о себе так, как заботят сейчас, когда были “молодыми и стройными”. Когда были здоровыми.

Сама я начала осознавать, что кожа и качество тела становятся хуже от той пищи, которую я потребляю повседневно. А ещё это постоянное чувство тяжести — еда словно складируется внутри. Да, осознанность позволяет хорошо чувствовать не только приятности, но и подступающие проблемы.

Я слышала о голодании много лет. Но готовой к такому серьезному для меня испытанию я стала только сейчас. И точно знала, мне нужна эта перезагрузка организма.

Но впервые голодать сама дома я не согласна. Поэтому выбрала клинику по совету хорошо знакомого мне человека. А также поехала к лучшему врачу голодать под наблюдением и контролем.

Безопасность — превыше всего, этому же принципу я следую в своей работе с клиентами.

181 час я провела без пищи и ещё 181 час плавного выхода из голода. 

И какой результат?

Врач рассказал о правилах лечебного голодания | Новости | Известия |  23.04.2021

✅ Появилась легкость в теле

✅ Чистая красивая кожа

✅ Минус 6кг и вес продолжает снижаться даже после выхода

✅ Внутренняя энергия пошла в рост

✅ В голове кууууча гениальных идей

✅ От идеи до воплощения — минута))

✅ Новые вкусовые предпочтения (сахара не хочется совсем)

✅ И вообще, обновленные рецепторы: супер-обоняние и вкусы ярче в разы

Так как весь процесс голодания мои нездоровые клетки разрушались, в течение следующих месяцев начнется активный выброс стволовых клеток. Через месяц увидим мою ещё более чистую кожу, например. Внутренние органы бы ещё посмотреть :)

Также после аскезы приходит настоящая ценность всего, что имеешь. Ты становишься счастливым не потому, что у тебя есть что-то. А потому что есть ты.

Другие мои инсайты по мере голодания и выхода из него

🤔 Мы наносим на себя парфюм, чтобы вкусно пахнуть для окружающих, зажевываем запах из рта жвачкой, замазываем подмышки дезодорантом. А питаемся так, что внутри все гниет и смердит, зато никто не унюхает.

🤔 Люди приезжают в санатории уже больными и удивляются, «что тут делают молодые, здоровые и стройные», не видя логической связи: если бы вы приезжали сюда молодыми, здоровыми и стройными, не пришлось бы приезжать сюда потухшими, больными и полными.

🤔 Тело может продержаться без еды много дней, а мозг — нет, он ждёт кайфа и включает эмоциональный голод.

🤔 На самом деле тело не хочет есть то, что хочет наш разум, все «красивое» и «вкусное» хочет мозг, для тела же «красивое» и «вкусное» — это легкоусваемая свежая пища, телу наплевать на розочки из крема и золотистую корочку мяса.

🤔 Кроме того, реальные порции, которые требуются для удовлетворения потребностей тела, в разы меньше, чем мы привыкли кушать.

🤔 Чувство тяжести и перенасыщения лишает энергии и продуктивности, ресурс даёт легкость.

🤔 Легкость начинается с осознанного потребления, а не с запахивания в себя пищи под скроллинг ленты в инстаграм.

🤔 А здоровье начинается с образа мышления. Вот, с чего действительно следует начинать работу над собой, чтобы, как большинство, уже через месяц после голодания не вернуться к прежним нездоровым пищевым привычкам, продиктованными эмоциями.

И да, эмоциональный интеллект действительно куда мощнее влияет на результаты в жизни. На тело, здоровье, отношения и деньги. На все, что мы потребляем внутрь и создаём снаружи.


А между тем мы создали самый простой инструмент для повышения вашей осознанности (и это даже легче, чем голод!). Бесплатная игра Компас жизни! 

Это интерактивный бот, который поможет вам ответить на вопросы по 4-м сферам: деньги, отношения, самореализация и здоровье. 

Выбирайте тему и начинайте играть с нами прямо сейчас: играть с нами прямо сейчас.

Если интересно узнать подробнее, как проходил сам процесс голодания, оставьте обратную связь в телеграм-канале, и мы подготовим статью-гайд к следующей неделе 🔥