Екатерина Фролова, 29 лет, Ярославль, инстаграм @model.designer.ekaterina
Два года назад я была в состоянии, когда мне не хотелось жить. Я чувствовала себя разбитой и раздавленной. Меня посещали мысли о том, чтобы покончить с жизнью, потому что совершенно не видела смысла во всём, что происходило вокруг. Я не знала, как мне вновь обрести силы.
Было буквально все равно на то, что произойдет дальше. Рушилась работа, личная жизнь, сильно испортились отношения с семьей.
Вся моя жизнь шла под откос.
Меня сломила трагедия в семье. Я потеряла отца. Потеряв вместе с этим себя. Желание жить, что-то делать и куда-то двигаться, ставить цели и выполнять шаги по их достижению. Любые взаимоотношения превратились в конфликты.
Что-то внутри привело меня тогда на курс “Осознанные медитации”. Я давно знаю Кати, и всегда была в курсе её перемен в жизни, чем она занимается и что помогало ей в этом. Отклик внутри научиться навыку медитации пришел и ко мне, в самый нужный момент.
В те минуты отчаяния, которые и были моей жизнью каждый день, именно медитация стала той спасительной ниточкой, что вытянула меня из ямы.
Уже где-то через месяц моё напряжение в теле, вызванное тяжелым эмоциональным состоянием, наконец-то стало поддаваться практикам медитации и уходить.
Что позволяло выполнить всё правильно и ресурсно. Появилась регулярность, я стала уделять внимание практикам каждый свой день.
Начали сбываться желания. Тогда я улетела в Мексику по горящей путевке!
Все чувства, от которых было раньше невыносимо больно, стали отпускать и уходить.
Я чувствовала, будто наконец-то прочно стою на своих ногах. Медитации словно научили меня жить и наполнили любовью ко всему, что происходило вокруг меня.
Я начала вставать рано, в 5 утра. Это то, что никак не давалось мне раньше, но было огромным желанием.
Стала уделять внимание деталям, потому что поняла, насколько сильное влияние они могут оказывать на моё состояние. Будь то беспорядок, убирая который, моё мышление буквально перестраивается снова на изобилие и покой. Или еда, употребляя которую осознанно я буквально наполняю своё тело здоровьем.
Появился вкус жизни.
Люди стали по другому относится, проявлять доброту и чуткость. Потому что поменяла свое отношение к ним. Так как до прохождения курса мои взаимоотношения с людьми были похожи на хаос, одно время я уделила этой сфере особое внимание, использовав практику медитации. Направив его на каждого, с кем был конфликт. Уже через пару недель люди стали совсем другими. Как и я внутри.
Все обиды и недопонимания ушли в прошлое.
Мир заиграл новыми красками и цветами, снова захотелось жить и творить.
Я стала жить в гармонии с самой собой, слышать себя и свой внутренний голос. Уделять времени своему развитию, читать книги и двигаться вперед. Обращать внимание на каждый аспект своей жизни, находя те места, где всегда можно улучшить всё в лучшую сторону. Я смогла наконец обрести силы для жизни.
Позитивные изменения, происходящие со мной благодаря медитации, не закончились после прохождения курса и постепенно приходят в жизнь по сей день.
Навык медитации и осознанность ежедневно помогает сохранять гармонию и покой даже в условиях, когда вокруг напряжение и негатив.
