Спорт спасает от депрессии? Узнайте все о пользе физических активностей

Спорт спасает от депрессии? Узнайте все о пользе физических активностей

Мы с детства слышим, что спорт полезен для здоровья и им важно заниматься каждый день. И правда, все мы понимаем, как активности могут изменить наше тело. Но меняет ли спорт наш мозг и нашу психику? Мы собрали несколько мозговыносящих фактов! Давайте расскажем. Чем полезны активности? 1. Регулярные физические нагрузки снижают риск развития тревожности на 60 процентов … Читать далее…

Для чего я практикую айкидо и медитации

Для чего я практикую айкидо и медитации

В моем инстаграм все чаще стали мелькать истории с занятий боевыми искусствами, а за ними последовали и вопросы: что это такое и зачем? Вопросы хорошие, потому что это необычный вид боевых искусств, который учит не силе… а чему, читайте в моей статье. Айкидо — это боевое японское искусство, которое после второй мировой войны было упрощено … Читать далее…