Семь факторов успеха

Семь факторов успеха

Когда вы беретесь за что-то масштабное, и особенно если делаете это впервые, важно иметь в наличии все факторы, которые позволят довести дело до конца. Чем больше их, тем выше вероятность успеха. Каждый человек выполняет работу на определенном уровне. Но точно ли это максимальный уровень, на который он способен? Каков следующий? Список ниже поможет ответить на … Читать далее…

Как приглушить внутреннего критика

Как приглушить внутреннего критика

Критиковать себя — это вполне нормальный и естественный процесс, он крайне необходим каждой здравой личности. Однако, когда внутренний критик выходит за рамки, это может навредить умственному и физическому здоровью, подорвать уверенность в себе и понизить самооценку. Во всем нужна мера. Если чувствуете, что он влияет на настроение, мешает саморазвитию, а вместо удовольствия от процесса изменений … Читать далее…

20 вещей, от которых нужно успеть избавиться до Нового года

20 вещей, от которых нужно успеть избавиться до Нового года

До Нового года меньше двух месяцев — пора подводить итоги и избавляться от всего, что мешает вам добиваться своих целей и быть счастливым человеком. Как много обязательств вы взвалили на себя? Ощущаете ли бремя эмоциональных проблем? Чтобы стать счастливее, для начала отпустите беспокойство и стресс. Конечно, все мы попадаем в непростые жизненные обстоятельства. В такие … Читать далее…

5 упражнений, которые сделают вас счастливыми

5 упражнений, которые сделают вас счастливыми

Как известно, смех — лучшее лекарство. Одно из недавних исследований показывает, что это действительно так. Учёные пришли к выводу, что выполнение всего пяти несложных упражнений на основе юмора способно значительно улучшить состояние человека. Специалист в области позитивной психологии и изучения юмора Виллибальд Рух (Willibald Ruch) вместе со своей командой не так давно провёл интересное исследование. … Читать далее…

Как стать счастливее: 11 простых советов

Как стать счастливее: 11 простых советов

В глубине души любой человек мечтает о счастье. И если раньше оно казалось чем-то недостижимым (кому-то дано, а кому-то — нет), то сегодня наука о мозге даёт каждому инструменты для обретения счастья. Вот 11 простых советов, которые помогут поймать хорошее настроение и стать чуточку счастливее уже сейчас. 1. Отметьте свою маленькую победу А лучше — … Читать далее…