Самая эффективная медитация — любящая доброта!

Самая эффективная медитация — любящая доброта!

Как медитация может улучшить отношения, убрать стресс и продлить жизнь? Давайте расскажем в этой статье! К слову, мы не теоретики, а практики, поэтому поделимся реальным опытом. Что такое метта-медитация? Медитация любящей доброты, или метта-медитация — древняя и используемая в современном мире техника. С ее помощью можно прийти к самому себе и своим истинным чувствам и … Читать далее…

14 февраля, которое вы запомните

14 февраля, которое вы запомните

Люди по всему миру строят планы на самый романтичный день в году. И если ужин в ресторане и просмотр фильма после кажется вам скучной идеей, мы подготовили нетривиальные варианты для свидания или для проведения времени с собой 14 февраля. Ближе к звёздам Что может быть романтичнее, чем любоваться вместе ночным небом? Чтобы не мёрзнуть со … Читать далее…

Как понять и приручить свою теневую сторону: я и моя тень

Как понять и приручить свою теневую сторону: я и моя тень

«ТЕНЬ – это человек, которым Вы не хотели бы быть» К.Г. Юнг В каждом из нас есть теневая сторона – та, которая проявляется в минуты кризиса или счастья. Та, которая делит окружение на категории: вот этот человек мне нравится, а этот «раздражает и бесит». Ваша теневая сторона иногда помогает, а иногда мешает добиваться целей. Но … Читать далее…

Газлайтинг. Как манипуляторы сводят тебя с ума?

Газлайтинг. Как манипуляторы сводят тебя с ума?

Газлайтингом называют форму психологического насилия, когда один человек манипулирует другим, пытается его запутать, искажает информацию так, что человек начинает сомневаться в адекватности собственного восприятия и своих воспоминаниях. Газлайтинг — частый приём абьюзеров и способ установить контроль над другим человеком. Давайте разбираться. Какая цель газлайтинга? Цель газлайтера — подавить и подчинить жертву, заставить её поверить в … Читать далее…

Я тебя понимаю. Что такое эмпатия и как понимать людей

Я тебя понимаю. Что такое эмпатия и как понимать людей

Эмпатия – способность понимать и принимать эмоции другого человека, а также способность к сопереживанию. Как и другие навыки, эмпатию можно и нужно тренировать. Сочувствуя другим, вы выстраиваете близкие, доверительные и безопасные отношения, перестаете быть одинокими. Разберемся подробнее в статье. Несколько фактов об эмпатии Эмпатия бывает эмоциональная, когда вы внутренне проживаете, чувствуете то, что чувствует другой, … Читать далее…

Как избавиться от чувства вины?

Как избавиться от чувства вины?

Чувство вины является правильным, если вы действительно совершили большую ошибку. Но если вы чувствуете себя виноватым после исправления вашей ошибки или вообще за чужие поступки, то, скорее всего, вы страдаете от нездорового чувства вины. Давайте разберемся с этим. Действительно ли вы испытываете нездоровое чувство? Вы чувствуете себя виноватым практически каждый день. Вы часто просите прощения. … Читать далее…

Как действия родителей портят взрослую жизнь?

Как действия родителей портят взрослую жизнь?

Быть родителем — непростая задача. Невозможно оказаться идеально готовым к тому многообразию ситуаций, из которых складывается наша. Но обиднее всего, когда создаются большие сложности на ровном месте из-за неосознанных установок. Предлагаем рассмотреть частые родительские установки, которые негативно влияют на развитие детей и их взрослую жизнь. Установки «От тебя одни неприятности» Родители могут обесценивать ребенка открыто: оскорблять, … Читать далее…

Объятия улучшают отношения и секс?

Объятия улучшают отношения и секс?

Обнимать друг друга и держаться за руки – это лучший способ выражения привязанности и заботы. Оказывается, что объятия не только позволяют нам испытывать приятные эмоции. Но и приносят важную физиологическую пользу здоровью. Давайте разберемся. Чем полезны объятья? Приятная стрессоустойчивость А вы знали, что французы в три раза чаще, чем американцы, обнимаются со своими любимыми в … Читать далее…

Слезы и смех: фильмы, которые помогут пережить расставание

Слезы и смех: фильмы, которые помогут пережить расставание

Тем, кто проходит расставание, сложно воспринимать счастливые романтические комедии. Но все же есть именно то кино, которое поможет справиться с эмоциями и покажет, что жизнь прекрасна. Подборка от Школы здравомыслия фильмов про счастливую жизнь после расставаний поможет вам быстрее принять сложные обстоятельства и идти дальше. Хоть раз в жизни / Begin again, 2013 Случайна встреча … Читать далее…

Расставание: как справиться с утратой и стать счастливее

Расставание: как справиться с утратой и стать счастливее

Ссоры, расставания, разрыв после совместной жизни, развод с супругом, вдовство. Все эти виды утраты значимых связей причиняют человеку страдания. Однако, разной степени переносимости. Как же можно пережить утрату? И можно ли вообще? Мы созданы, чтобы иметь отношения с другими людьми и стремиться к близости. В превращении мозга примата в мозг человека социальные связи, к которым относится и любовь, играли и продолжают играть огромную роль. Разберемся, как … Читать далее…