Как развить осознанность в повседневной жизни

Как развить осознанность в повседневной жизни

Что вы знаете об осознанности? Осозновать значит понимать, уразуметь, сознательно усвоить. За частую под осознанностью понимают непрерывный процесс отслеживания текущих переживаний, то есть всего происходящего в настоящий момент, без отвлечения на мысли о прошлом или будущем. Это такое наблюдение за собой, своими чувствами и ощущением в настоящем. Особенно за своими эмоциями, потому что за частую они … Читать далее…