5 признаков того, что ты раб своих эмоций

5 признаков того, что ты раб своих эмоций

«И если ты своей владеешь страстью, а не тобою властвует она, то будешь тверд в удаче и в несчастье, которым, в сущности, цена одна…» Редьярд Киплинг Никто не будет спорить с тем, что эмоции если и не правят нами, то власть их велика. Что сделать, как повести себя, что одеть – есть множество решений, которые … Читать далее…

Сделай свою жизнь легче: психологическое айкидо

Сделай свою жизнь легче: психологическое айкидо

Автор этого многим известного словосочетания — замечательный психотерапевт, человек, стоявший у истоков бизнес-коучинга в нашей стране — Михаил Ефимович Литвак. Психологическое айкидо — его авторская методика, которая, отталкиваясь от берновского понимания природы конфликтов, учит, как их избегать и как, в целом, становиться менее невротизированным человеком в своей, нелёгкой подчас, обыденной жизни. Однако же эта методика … Читать далее…

Не позволяй управлять собой: как распознать манипуляцию

Не позволяй управлять собой: как распознать манипуляцию

Хороший собеседник – это роскошь. И, если тебе удалось с ним столкнуться, то это удача, которой ты, конечно, не упустишь. Но всегда ли твой собеседник бескорыстен? Возможно, под видом приятного собеседника тебя «поймал» коммуникационный манипулятор, и ты в опасности. Серьезно – после такой приятной беседы ты можешь купить то, что покупать не собирался по крайне … Читать далее…

Ты станешь счастливым, когда научишься делать это

Ты станешь счастливым, когда научишься делать это

Сегодня мы поговорим с тобой о том, как стать счастливым, а точнее о том — как учиться правильно обращаться со своим гневом. Именно он так часто мешает испытывать легкость и счастье. В статье я покажу тебе простые и эффективные техники, которые помогут тебе справиться со злостью и гневом, а также помочь близкому человеку, если вдруг … Читать далее…

Хватит накручивать! Учись меньше думать

Хватит накручивать! Учись меньше думать

Странный совет? Впервые слышишь, что думать слишком много – это плохо? Но здесь речь идет не о том, чтобы быстро, «без лишних раздумий» принимать решения, и не о том, чтобы, отложив книгу, сразу же выбросить из головы все, что ты из нее узнал. Речь идет о мыслях, которые постоянно крутятся в голове, портят настроение и … Читать далее…

Достаточно ли ты знаешь о манипуляторах? 10 самых хитрых тактик

Достаточно ли ты знаешь о манипуляторах? 10 самых хитрых тактик

Ты наверняка уже сталкивался с манипуляторами? Нет? Даже никогда не видел? Ну что ж, тогда подойди к зеркалу и посмотри внимательно – вот так выглядит манипулятор. Или не так. Они выглядят по- разному, и бывают разными, потому что все мы – манипуляторы. В той или иной степени. Эта статья о том, как научиться узнавать манипуляции, … Читать далее…

Живи, как Стив Джобс: 4 простых шага к осознанности

Живи, как Стив Джобс: 4 простых шага к осознанности

Стив Джобс – одна из самых выдающихся личностей в области современных технологий. Он известен своей уникальной способностью создавать инновационные продукты, и во многом в этом ему помогла практика по достижению осознанности, которую я тебе покажу сегодня. Мало кто знает, что Стив Джобс был новатором не только в компьютерных технологиях, но и в «технологии разума». «Технология разума» — это … Читать далее…

Неожиданный ответ на вопрос, как сделать брак счастливым

Неожиданный ответ на вопрос, как сделать брак счастливым

Дэвид Эриксон однажды сказал: «Внутри меня живет ребенок, который постоянно стремится помешать взрослым поступкам». Сегодня я расскажу тебе историю, которой поделился со мной Сэмюель Рейне (консультант по семейным отношениям, автор блога www.startmarriageright.com). Повествование ниже ведется от его лица. «Когда я сидел с Джо и Кэти пару недель назад, я вспомнил фразу Дэвида Эриксона, потому что … Читать далее…

Как перестать бояться и начать жить полной жизнью

Как перестать бояться и начать жить полной жизнью

Нередко происходит так: человек умный, талантливый – но не может ничего достичь просто потому, что боится. Боится начать хоть что-то делать для достижения цели. Страхов – огромное количество. Но есть не меньше способов их преодолеть. Страх выступлений перед большой аудиторией Принятое в психологии название – глоссофобия. Глоссофоб – человек, который боится выступить на публике. Очень … Читать далее…

19 мудрых истин, которые научат побеждать

19 мудрых истин, которые научат побеждать

Почему мы обижаемся? Потому что цепляемся за свои убеждения. Мы гордимся широтой своих взглядов, но сами готовы прицепиться к любой мелочи. Любая социальная сеть полна негативными постами. Люди недовольны политикой, ценами, фильмами, молодежью, стариками, погодой. Нужно принять простую истину: что бы ты не сделал и как бы хорошо это не сделал, все равно найдется кто-то, … Читать далее…