Как изменить свое отношение к ситуации, если Вы не можете изменить что-то еще

Как изменить свое отношение к ситуации, если Вы не можете изменить что-то еще

Наша жизнь – это настоящее поле битвы. На какой стороне сражения окажетесь вы? Выбор за вами. Иногда невозможно изменить обстоятельства в один из моментов нашей жизни. Вы не можете изменить работу. Вы не можете заставить кого-то пересмотреть свою точку зрения. И вы, конечно же, не можете стереть прошлое. И какие есть варианты? 1. Оставьте в … Читать далее…

Музыка нас лечит? Полезные свойства музыки.

Музыка нас лечит? Полезные свойства музыки.

Музыка – восьмое чудо света. Она не только помогает спастись от скуки в дороге или еще куда-нибудь, но и влияет на настроение. В статье мы разобрали несколько положительных свойств музыки и предлагаем вам с ними ознакомиться. Многие исследователи считают, что музыка может воздействовать на различные отделы мозга. И благодаря нейропластичности улучшать отдельные его функции. Норвежские … Читать далее…

Осознанная жизнь: что такое, упражнения и советы

Осознанная жизнь: что такое, упражнения и советы

Осознанность — это умение проживать каждый момент и полностью существовать в нем без общепринятых шаблонов. Осознанная жизнь подразумевает направление внимания не на отдаленные мысли и планы, а на реальность, на каждое конкретное действие, совершаемое в данный момент. Давайте разберемся с этим подробнее. Самая важная цель осознанности ‒ пробуждение внимания и чувствительности к самому себе, ко всем … Читать далее…

Атрибуты для медитации: что поможет вам расслабиться

Атрибуты для медитации: что поможет вам расслабиться

Медитация стала чрезвычайно популярной духовной практикой, и именно в 2021 году она как никогда необходима нам. Ведь ученые уже давно доказали, что медитация снижает тревогу и общий уровень стресса. Как же найти к ней подход и начать медитировать, если вы никогда раньше этого не делали? Какие атрибуты могут вам помочь? Каким бы ни был ваш … Читать далее…

Сила слов: что надо себе говорить, чтобы сделать жизнь лучше

Сила слов: что надо себе говорить, чтобы сделать жизнь лучше

Ты – это то, что ты говоришь себе. Такие разговоры с собой играют важную роль в том, насколько мы любим жизнь и даже кем мы станем. Это сила мысли, сила слов как утверждения. Мы собрали для вас фразы, которые стоит повторять себе каждый день, чтобы стать счастливее. Почему слова важны? Слова формируют убеждения. Убеждения руководят поступками. Поэтому … Читать далее…

Подавлять нельзя выражать. Чем грозит подавление эмоций?

Подавлять нельзя выражать. Чем грозит подавление эмоций?

Естественная потребность человека — испытывать и выражать свои эмоции. Они могут быть самыми разными: от невероятной радости до пламенной ненависти. И какой бы характер эта эмоция ни несла, она буквально требует выражения не только в мыслях, но и в мимике, жестах, а также поступках. Если вы ее не демонстрируете, значит, вы ее подавляете. А это … Читать далее…

Странные привычки, которые вам стоит завести

Странные привычки, которые вам стоит завести

Интернет пестрит статьями о хороших привычках успешных людей. Все мы знаем эти советы: вставать в 5 утра, заниматься спортом, благодарить себя каждый день. Это все хорошо, полезно и правильно, но есть и другие. Что, если мы немного перевернем ваше мышление и расскажем о привычках, которые совсем не вписываются в стандартный список? И даже наоборот, противоречат некоторым … Читать далее…

Реально ли управлять миром? Лиминальное мышление

Реально ли управлять миром? Лиминальное мышление

Наверняка у вас есть знакомые (или вы такой знакомый!), которые легко придумывают решение проблем. Со всеми находят общий язык и делают всё вокруг лучше только своим присутствием. Скорее всего, этот человек обладает лиминальным мышлением. Давайте мы вам расскажем, как думать, чтобы понимать и менять мир вокруг себя. Автор и история Бизнес-координатор и в прошлом дизайнер … Читать далее…

Самопознание, а не самокопание: топ книг, чтобы понять себя

Самопознание, а не самокопание: топ книг, чтобы понять себя

Самопознание — это сложный процесс изучения собственных психических и физических особенностей, осмысление самого себя. Он продолжается всю жизнь. Топ книг по самопознанию от Школы Здравомыслия поможет Вам быстрее найти путь к себе и стать счастливее уже сейчас. В списке — только практические книги по личностному росту. Значит, здесь нет чисто мотивационных книг, которые вдохновляют и мотивируют, но не дают решений. Вам не надо тратить … Читать далее…

Сформировать привычку — легко?

Сформировать привычку — легко?

Всякая привычка формируется в процессе осознанного повторения действий. Но чем больше мы повторяем какое-то действие, тем меньше мы сознаем процесс его воспроизведения. Таким образом, формируется новая привычка, которая либо дополнит, либо заменит старую привычку. Суть заключается в том, что если мы хотим достигать успехов в жизни, необходимо чаще анализировать свои привычки. Когда мы обнаруживаем, что … Читать далее…