Как изменить свое отношение к ситуации, если Вы не можете изменить что-то еще

Как изменить свое отношение к ситуации, если Вы не можете изменить что-то еще

Наша жизнь – это настоящее поле битвы. На какой стороне сражения окажетесь вы? Выбор за вами. Иногда невозможно изменить обстоятельства в один из моментов нашей жизни. Вы не можете изменить работу. Вы не можете заставить кого-то пересмотреть свою точку зрения. И вы, конечно же, не можете стереть прошлое. И какие есть варианты? 1. Оставьте в … Читать далее…

Музыка нас лечит? Полезные свойства музыки.

Музыка нас лечит? Полезные свойства музыки.

Музыка – восьмое чудо света. Она не только помогает спастись от скуки в дороге или еще куда-нибудь, но и влияет на настроение. В статье мы разобрали несколько положительных свойств музыки и предлагаем вам с ними ознакомиться. Многие исследователи считают, что музыка может воздействовать на различные отделы мозга. И благодаря нейропластичности улучшать отдельные его функции. Норвежские … Читать далее…

Как связаны положительные эмоции и здоровье: все о вибрациях чувств человека

Как связаны положительные эмоции и здоровье: все о вибрациях чувств человека

Вибрации появляются у человека в результате действия его негативных или позитивных личностных качеств и эмоций. Любая мысль человека заряжена определённой эмоцией и поэтому обладает энергией. Любая эмоция – негативная или позитивная – создаёт во Вселенной вибрации определённой частоты. Давайте разберёмся с научными объяснениями, последствиями и упражнениями на повышение вибраций. Что говорит наука? Помните, что такое … Читать далее…

Я тебя понимаю. Что такое эмпатия и как понимать людей

Я тебя понимаю. Что такое эмпатия и как понимать людей

Эмпатия – способность понимать и принимать эмоции другого человека, а также способность к сопереживанию. Как и другие навыки, эмпатию можно и нужно тренировать. Сочувствуя другим, вы выстраиваете близкие, доверительные и безопасные отношения, перестаете быть одинокими. Разберемся подробнее в статье. Несколько фактов об эмпатии Эмпатия бывает эмоциональная, когда вы внутренне проживаете, чувствуете то, что чувствует другой, … Читать далее…

Сила доброты к себе: самосострадание

Сила доброты к себе: самосострадание

Многие думают, что сострадание к себе делает человека эгоистичным, слабым и ленивым. Однако исследования учёных показывают обратное. Сострадающие себе люди чаще приходят к компромиссу в разногласиях, реже сталкиваются с мотивационной тревогой и прокрастинацией. Давайте мы расскажем вам подробнее. Self-compassion: что это? Представьте, что вы провалили рабочий проект и из-за этого чувствуете себя разбитым. На этом … Читать далее…

Как избавиться от чувства вины?

Как избавиться от чувства вины?

Чувство вины является правильным, если вы действительно совершили большую ошибку. Но если вы чувствуете себя виноватым после исправления вашей ошибки или вообще за чужие поступки, то, скорее всего, вы страдаете от нездорового чувства вины. Давайте разберемся с этим. Действительно ли вы испытываете нездоровое чувство? Вы чувствуете себя виноватым практически каждый день. Вы часто просите прощения. … Читать далее…

20 вдохновляющих подарков на 2021

20 вдохновляющих подарков на 2021

До Нового года осталась всего неделя! Високосный 2020 год уходит — это значит, что все в ожидании чуда и положительных перемен. В этот праздник особенно хочется подарить что-то необычное и запоминающееся. Мы подготовили для вас список из 20 идей для подарков на Новый год 2021. В нашей подборке нет банальных презентов, только крутые вдохновляющие идеи. … Читать далее…

Сидячий образ жизни: как оставаться в форме, если нет времени

Сидячий образ жизни: как оставаться в форме, если нет времени

Все знают, что сидячий образ жизни вреден. Он играет одну из ключевых ролей в развитии ряда заболеваний. Человеческий организм не предназначен для сидения в течение дня, тело то и тянет прилечь или подвигаться. Мало двигаясь, мы не расходуем в полной мере те калории, которые потребляем с пищей (а люди, которые много сидят, часто и много … Читать далее…

Вся правда о квантовом мире: можно ли изменить реальность силой мысли?

Вся правда о квантовом мире: можно ли изменить реальность силой мысли?

Квантовая теория помогает по-другому посмотреть на наш разум и его способности. Каждый из нас слышал о том, что сила мысли невероятно сильна. Но как всё устроено на самом деле знают лишь единицы. Зачастую, мы не придаем значения важности данного факта как раз таки потому, что не до конца понимаем его полное влияние на нашу реальность. … Читать далее…

Доказательство, что даже в темные времена открываются двери

Доказательство, что даже в темные времена открываются двери

Анна Лупандина, 37 лет, Архангельск, @lupandina.anna Помню, как ещё не так давно я находилась в воронке истощения. Заканчивала последний курс медицинского университета, писала диплом, проходила тяжёлую практику, где ежедневно сталкивалась со смертью людей. Морально это давалось очень нелегко. Спасти пациента удавалось не всегда, но приходилось сдерживать свои эмоции и чувства, чтобы оставлять разум и сердце … Читать далее…