Медитация стала чрезвычайно популярной духовной практикой, и именно в 2021 году она как никогда необходима нам. Ведь ученые уже давно доказали, что медитация снижает тревогу и общий уровень стресса. Как же найти к ней подход и начать медитировать, если вы никогда раньше этого не делали? Какие атрибуты могут вам помочь?
Каким бы ни был ваш личный путь, пройдите его из чистого желания. А не потому что медитация – это веяние моды. Выберите удобный для себя жизненный момент, время дня и место и организуйте дома отдельный алтарь для медитации. Он будет вашим личным сакральным местом силы для занятий духовными и дыхательными практиками или даже просто для расслабления. Сегодня расскажем, что можно для него использовать.
Атрибуты для медитаций
Основой алтаря может быть тарелка, поднос, шарф, мраморная или деревянная плита или просто пол, стол или полка, которые у вас есть.
Начните с камней и минералов с важным для вас значением. Вариантов камней бесчисленное множество – подбирайте не по цвету, а по свойствам. Например, темно-зеленый нефрит полезен в любых практиках на тему самопознания. Так как помогает заглянуть внутрь себя и сосредоточиться. А это именно то, что нужно для медитации.
Свечи, благовония или аромамасла также могут помочь расслабиться. Символизм дыма и огня — сгорание старого, преобразование того, что больше не служит. Топливо для поддержания внутренней силы и силы.
Цветы могут стать отличным дополнением. Обычные комнатные или букет придадут вашему месту медитации жизни и энергии.
Чайник и чаша для свежего чая до или после медитации – хорошая идея.
Добавьте подушку для медитаций для вашего комфорта.
Всё это можно свободно приобрести на маректплейсах или в специализированных магазинах. Небольшой секрет – загляните в чайные в вашем городе, часто там продаются благовония, тарелки и множество других интересных вещей.
Атрибуты для медитации не являются обязательными, они лишь помогают быстрее расслабиться и заряжаться энергией :)
Вдохновение для вас
Не забудьте подписаться на наш телеграм-канал, чтобы не пропустить новые интересные статьи: t.me/zdravomysliya