Атрибуты для медитации: что поможет вам расслабиться

Медитация стала чрезвычайно популярной духовной практикой, и именно в 2021 году она как никогда необходима нам. Ведь ученые уже давно доказали, что медитация снижает тревогу и общий уровень стресса. Как же найти к ней подход и начать медитировать, если вы никогда раньше этого не делали? Какие атрибуты могут вам помочь?

Каким бы ни был ваш личный путь, пройдите его из чистого желания. А не потому что медитация – это веяние моды. Выберите удобный для себя жизненный момент, время дня и место и организуйте дома отдельный алтарь для медитации. Он будет вашим личным сакральным местом силы для занятий духовными и дыхательными практиками или даже просто для расслабления. Сегодня расскажем, что можно для него использовать.

Атрибуты для медитаций

Как создать алтарь для медитации дома: 20 креативных и правильных фото идей  - Журнал Элис

Основой алтаря может быть тарелка, поднос, шарф, мраморная или деревянная плита или просто пол, стол или полка, которые у вас есть.

Начните с камней и минералов с важным для вас значением. Вариантов камней бесчисленное множество – подбирайте не по цвету, а по свойствам. Например, темно-зеленый нефрит полезен в любых практиках на тему самопознания. Так как помогает заглянуть внутрь себя и сосредоточиться. А это именно то, что нужно для медитации.

Свечи, благовония или аромамасла также могут помочь расслабиться. Символизм дыма и огня — сгорание старого, преобразование того, что больше не служит. Топливо для поддержания внутренней силы и силы.

Цветы могут стать отличным дополнением. Обычные комнатные или букет придадут вашему месту медитации жизни и энергии.

Чайник и чаша для свежего чая до или после медитации — хорошая идея.

Добавьте подушку для медитаций для вашего комфорта.

Всё это можно свободно приобрести на маректплейсах или в специализированных магазинах. Небольшой секрет — загляните в чайные в вашем городе, часто там продаются благовония, тарелки и множество других интересных вещей.

Атрибуты для медитации не являются обязательными, они лишь помогают быстрее расслабиться и заряжаться энергией :)

Вдохновение для вас

Место для медитации и спорта в квартире — HODEYS
Как создать алтарь для медитации дома: 20 креативных и правильных фото идей  - Журнал Элис
Что такое мантра, что делают мантры. Как использовать мантры
Как создать алтарь для медитации дома: 20 креативных и правильных фото идей  - Журнал Элис
Как создать алтарь для медитации дома: 20 креативных и правильных фото идей  - Журнал Элис

Не забудьте подписаться на наш телеграм-канал, чтобы не пропустить новые интересные статьи: t.me/zdravomysliya