Жаль, нельзя открыть книгу и прочитать как улучшить свою жизнь и стать счастливее. Не узнать ответ как уйти с нелюбимой работы, уйти от плохих отношений и уехать из серого города. Однако, можно научиться слышать себя и начать улучшать свою жизнь. Хотите узнать как? Рассказали в статье!
Как понять, что вы себя не слышите?
1. Вы постоянно сомневаетесь в себе
Монстр внутри нас. У него много имён: недостаток уверенности, чувство незащищённости, застенчивость, низкая самооценка, нехватка веры в свои силы и так далее. Когда не ясно, что делать, становится страшно. Испуг блокирует действие и внушает чувство уязвимости. Человек начинает сомневаться в собственных способностях, сообразительности, силе, успешности. Внимание переключается с того, что надо сделать, на самозащиту, и это приводит в тупик. Вы избегаете пробовать новое, общаться, быть в центре внимания и менять жизнь. Нет ничего более жалкого, чем жизнь в постоянном страхе.
2. Вы прокрастинируете
Если существует преступление, в котором нет-нет да и виновен каждый человек, то это прокрастинация — откладывание дел на потом. А ведь основной ингредиент успеха — действие. Без него не достичь желаемого. Поскольку прокрастинация приводит к задержкам, поддаваться ей — то же самое, что вообще ничего не делать.
3. Вы не знаете чего хотите
У вас нет желаний или они есть, но вы не знаете, как их сформулировать и осознавать.
Большинство из нас испытывает хотя бы примитивные желания: поесть, поспать, сходить в туалет. Мы про них даже так и говорим “Хочу есть”, “Хочу спать”. И в момент, когда мы очень хотим в туалет, мы точно знаем, чего хотим. Но когда дело доходит до более больших вещей, вы не знаете что сказать.
4. У вас постоянно нет энергии и сил
Например, вы легли вовремя спать, а утром вставать очень трудно, приходится долго-долго себя уговаривать, при этом могут быть нарушения сна, встали как будто не отдыхали, чувствуете себя разбитым с утра и это длится давно. У вас нет сил и желания решать какие-то задачи, постоянно откладываете на потом.
5. Вам кажется, что уже поздно что-то менять
У вас есть мечта – учиться на адвоката/художника/врача/сценариста/нужное вставить. Но вам сорок с чем-то. Или тридцать с чем-то. Или – да неважно, вам – уже сколько-то. Цифра может быть любой. И вам страшно. Вам кажется: уже поздно что-то менять. Начинать заново. Перестраиваться. Стричься коротко. Ехать далеко. Сбывать мечту. Масштаб перемен при этом вторичен: кому и кеды с платьем – немыслимое лихачество.
Почитайте эти истории, возможно, в них вы узнаете себя:
Что делать?
Узнали себя в историях или нашли у себя симптомы? Рано переживать и бояться!
Можно заниматься бесконечным самокопанием, читать тысячу книг, смотреть видео и все равно не сдвинуться с мертвой точки. Причина, по которой вы замерли и не понимаете, что хотеть, куда двигаться и что поменять, одна. И она простая в понимании, но непростая в работе.
Причина – прошлые непроработанные истории. Ваши родители решали все за вас, ваш близкий человек высмеял вашу мечту или кто-то вставлял вам палки в колеса, когда вы начинали куда-то двигаться.
Мы подготовили для вас бесплатный практикум из 4 уроков. На нем вы сможете отпустить свои обиды и начать получать удовольствие от жизни, работы и отношений. Подробнее о практикуме здесь.
Также подписывайтесь на телеграм-канал Здравомыслия, где очень много полезных материалов о саморазвитии, мышлении и обретении счастья.