«А вот бы если я тогда..» Как перестать сожалеть о прошлом?

«А вот бы если я тогда..» Как перестать сожалеть о прошлом?

У каждого из нас за спиной осталось множество нереализованных планов. Мы не успели, опоздали, выбрали что-то другое, но чувство вины продолжает нас мучить. Мы выяснили, как перестать жалеть о прошлом и начать смотреть только вперед. Ох, уж эти бесконечные сожаления, бессмысленные и беспощадные: «Зачем я ушла с прошлой работы?», «Не надо было разводиться!», «Если бы … Читать далее…

Замедлиться, чтобы успеть сделать всё

Замедлиться, чтобы успеть сделать всё

Современный человек живет дольше предков. И, несмотря на это, постоянно куда-то торопится, стремясь успеть всё и сразу. Оно и понятно: с развитием науки и технологий ритм жизни серьёзно ускорился. Сегодня во главе угла комбинация из молодости и успеха, и большинство из нас стараются состояться как можно раньше. СМИ пестрят заметками о 23-летних стартаперах-миллионерах. Каждый день выходят … Читать далее…

В поисках себя: топ фильмов, с которых начинаются перемены

В поисках себя: топ фильмов, с которых начинаются перемены

Если вам давно кажется, что в жизни не всё гладко, то, скорее всего, вам не кажется. Что нужно изменить? С чего начать? У кого просить мудрого совета? Успокойтесь! Мировой кинематограф богат готовыми сценариями. Просто садитесь поудобней, запускайте один из предложенных фильмов и впитывайте новые идеи. Милая Фрэнсис/Frances Ha (2012) С первого взгляда Фрэнсис Халладей утопает … Читать далее…

Искусство падения: как выходить победителем из неудач

Искусство падения: как выходить победителем из неудач

Неудачи для дальнейшего успеха могут дать больше, чем победа. Умение делать выводы и извлекать уроки из поражений делает человека более сильным. Ваша реакция на неудачи важнее того, чем само поражение. Как научиться побеждать? Разберемся в этой статье. Неудачи в жизни неизбежны. Если это вас тревожит, важно разработать стратегию для совладания с ними. Если мы научимся … Читать далее…

Глюкофон — что это? Это не ругательство, это счастье!

Глюкофон — что это? Это не ругательство, это счастье!

Окутанный тайной глюкофон выглядит чем-то похожим на маленький космический аппарат с гибридным звучанием колокольного звона и завораживающего пения арфы. В этом видео Кати поделилась своей радостью, рассказала подробнее об этом инструменте и сыграла на нем! Поздравления о пополнении в семье принимаем лайками и комментариями!

Осторожно, еда! Большой рассказ о голодании: опыт, результаты

Осторожно, еда! Большой рассказ о голодании: опыт, результаты

Во все времена вне зависимости от национальной принадлежности, территории проживания и вероисповедания, мы сталкиваемся с упоминаниями о лечебном голодании. Это неудивительно, ведь такой способ лечения является для любого человека одним из самых доступных и эффективных.

Голод ради здоровья: 7 дней без пищи, зачем и как?

Голод ради здоровья: 7 дней без пищи, зачем и как?

На связи Кати. И недавно я впервые осознанно прошла опыт лечебного голодания, проведя 181 час без пищи. Хочу начать с того, что каждый второй в клинике лечебного голодания задал мне вопрос: “Вы такая молодая и стройная, зачем вам голодать?”. Мой ответ был прост: “Чтобы не приезжать сюда НЕмолодой и НЕстройной”. Так я поняла всю суть … Читать далее…

Как понять и приручить свою теневую сторону: я и моя тень

Как понять и приручить свою теневую сторону: я и моя тень

«ТЕНЬ – это человек, которым Вы не хотели бы быть» К.Г. Юнг В каждом из нас есть теневая сторона – та, которая проявляется в минуты кризиса или счастья. Та, которая делит окружение на категории: вот этот человек мне нравится, а этот «раздражает и бесит». Ваша теневая сторона иногда помогает, а иногда мешает добиваться целей. Но … Читать далее…

Газлайтинг. Как манипуляторы сводят тебя с ума?

Газлайтинг. Как манипуляторы сводят тебя с ума?

Газлайтингом называют форму психологического насилия, когда один человек манипулирует другим, пытается его запутать, искажает информацию так, что человек начинает сомневаться в адекватности собственного восприятия и своих воспоминаниях. Газлайтинг — частый приём абьюзеров и способ установить контроль над другим человеком. Давайте разбираться. Какая цель газлайтинга? Цель газлайтера — подавить и подчинить жертву, заставить её поверить в … Читать далее…

Моя оборона: реакции психики, которые оберегают нас от травматичного опыта

Моя оборона: реакции психики, которые оберегают нас от травматичного опыта

Реальность так часто бывает травмирующей и невыносимой, что в ходе эволюции мы освоили разные виды психологических защит. Они оберегают нашу психику наподобие того, как иммунитет охраняет наше тело. Отрицание, обесценивание, идеализация – рассказываем о наиболее распространенных видах нашей психологической самообороны. Расскажем обо всех подробнее. Отрицание: без признания проблемы Отрицание – один из самых простых защитных … Читать далее…