Проводник в твоё счастье.
Музыка – восьмое чудо света. Она не только помогает спастись от скуки в дороге или еще куда-нибудь, но и влияет на настроение. В статье мы разобрали несколько положительных свойств музыки и предлагаем вам с ними ознакомиться. Многие исследователи считают, что музыка может воздействовать на различные отделы мозга. И благодаря нейропластичности улучшать отдельные его функции. Норвежские … Читать далее…
Вибрации появляются у человека в результате действия его негативных или позитивных личностных качеств и эмоций. Любая мысль человека заряжена определённой эмоцией и поэтому обладает энергией. Любая эмоция – негативная или позитивная – создаёт во Вселенной вибрации определённой частоты. Давайте разберёмся с научными объяснениями, последствиями и упражнениями на повышение вибраций. Что говорит наука? Помните, что такое … Читать далее…
Эмпатия – способность понимать и принимать эмоции другого человека, а также способность к сопереживанию. Как и другие навыки, эмпатию можно и нужно тренировать. Сочувствуя другим, вы выстраиваете близкие, доверительные и безопасные отношения, перестаете быть одинокими. Разберемся подробнее в статье. Несколько фактов об эмпатии Эмпатия бывает эмоциональная, когда вы внутренне проживаете, чувствуете то, что чувствует другой, … Читать далее…
Многие думают, что сострадание к себе делает человека эгоистичным, слабым и ленивым. Однако исследования учёных показывают обратное. Сострадающие себе люди чаще приходят к компромиссу в разногласиях, реже сталкиваются с мотивационной тревогой и прокрастинацией. Давайте мы расскажем вам подробнее. Self-compassion: что это? Представьте, что вы провалили рабочий проект и из-за этого чувствуете себя разбитым. На этом … Читать далее…
Чувство вины является правильным, если вы действительно совершили большую ошибку. Но если вы чувствуете себя виноватым после исправления вашей ошибки или вообще за чужие поступки, то, скорее всего, вы страдаете от нездорового чувства вины. Давайте разберемся с этим. Действительно ли вы испытываете нездоровое чувство? Вы чувствуете себя виноватым практически каждый день. Вы часто просите прощения. … Читать далее…
Осознанность — это умение проживать каждый момент и полностью существовать в нем без общепринятых шаблонов. Осознанная жизнь подразумевает направление внимания не на отдаленные мысли и планы, а на реальность, на каждое конкретное действие, совершаемое в данный момент. Давайте разберемся с этим подробнее. Самая важная цель осознанности ‒ пробуждение внимания и чувствительности к самому себе, ко всем … Читать далее…
Медитация стала чрезвычайно популярной духовной практикой, и именно в 2021 году она как никогда необходима нам. Ведь ученые уже давно доказали, что медитация снижает тревогу и общий уровень стресса. Как же найти к ней подход и начать медитировать, если вы никогда раньше этого не делали? Какие атрибуты могут вам помочь? Каким бы ни был ваш … Читать далее…
Бывали ли вы когда-нибудь настолько поглощены чтением книги, что даже не слышали окружающих? Если да, то вы примерно знаете, что такое состояние транса. Гипноз — это состояние высокой степени фокусировки внимания. В нем человек очень подвержен внушению. В состоянии бодрствования мозг наполнен разными мыслями. А под гипнозом человек способен очень глубоко сосредоточиться на какой-то одной … Читать далее…
Отношения между людьми — тема непростая. Как найти идиллию, «золотую середину»? Об этом написано немало книг. Но, все книги по психологии отношений сводятся к одной цели — крепкий долговечный союз, где каждый партнёр умеет находить общий язык. А также принимать и уважать мнение своей половины.Мы собрали для вас лучшие книги от самых опытных психологов. Сью Джонсон «Чувство … Читать далее…
Быть родителем — непростая задача. Невозможно оказаться идеально готовым к тому многообразию ситуаций, из которых складывается наша. Но обиднее всего, когда создаются большие сложности на ровном месте из-за неосознанных установок. Предлагаем рассмотреть частые родительские установки, которые негативно влияют на развитие детей и их взрослую жизнь. Установки «От тебя одни неприятности» Родители могут обесценивать ребенка открыто: оскорблять, … Читать далее…