Кажется, все с детства знают, что нужно быть честным и всегда говорить правду. На самом деле не все так очевидно, как кажется на первый взгляд. В этой статье я расскажу тебе, что означает на самом деле быть честным, как справиться со своими страхами, найти свое истинное «я» и укрепить отношения. Теперь обо всем по порядку.
Всегда ли честные люди говорят только правду?
Ты когда-нибудь спрашивал себя, что на самом деле значит «быть честным»? Действительно ли нужно говорить все, что думаешь, чтобы быть честным?
На самом деле быть честным – означает соблюдать гармонию между тем, что думаешь, говоришь, делаешь и чувствуешь. Если ты думаешь или чувствуешь одно, а действуешь совершенно не так, ты ведешь себя неискренне по отношению к себе и к собеседнику.
Давай разберемся, что же на самом деле означает «быть честным»?
Быть честным совсем не значит говорить все, что думаешь и чувствуешь. Но так или иначе, наши слова должны всегда соответствовать тому, что мы думаем и что ощущаем.
Давай посмотрим, что же может мешать тебе в том, чтобы быть по-настоящему честным. Ниже я покажу тебе пошаговую технику, которая поможет тебе справиться со своими страхами, быть честным и искренним, наладить отношения и чувствовать легкость и непринужденность в любой ситуации.
Итак, первый страх, который может мешать тебе быть честным – это
Страх отчуждения
Когда-нибудь у тебя спрашивали мнения о том, что тебе не понравилось? Приходилось ли тебе вести себя так, как поступает большинство людей в подобных ситуациях: из-за страха, что твое мнение не примут, или из формальной вежливости ты не говоришь о том, что на самом деле думаешь? Например, люди подверженные этому страху не говорят прямо о том, что им не понравился подарок.
Страх перед реакцией других людей (в особенности – страх гнева и злости)
Это один из самых сильных страхов, который мешает нам быть честными. Вот несколько типичных примеров:
Мать, которая говорит ребенку: «Я разрешу тебе сделать это, только не говори об этом папе».
Ребенок, который скрывает свои оценки от родителей.
Жена, которая лжет мужу о цене ее покупок.
Человек, который придумывает всяческие оправдания о том, почему пришел домой поздно.
Люди, которые курят, пьют и едят так, чтобы их не видели, на самом деле тоже боятся реакции других.
Страх произвести “не то” впечатление
Часто те, кто старается во всем себя постоянно контролировать, подвержены именно этому страху. Мнение других для них очень важно. Такие люди всегда стараются выглядеть и быть лучшими везде и всегда.
Они стараются контролировать свой вес, следят за тем, что они едят и пьют, как ходят гулять с друзьями. Они стараются контролировать себя постоянно чтобы ничто не могло разрушить их образ идеального друга, родителя или супруга.
Страх быть недостаточно идеальным
Люди, которые подвержены этому страху, часто пытаются сделать то, что выше их возможностей. Они «застревают» в ситуациях, которые не согласуются с тем, что они на самом деле хотят или чувствуют. Часто это перфекционисты, которые всегда думают, что они никогда не справляются с делами достаточно хорошо.
Страх показаться неблагодарным
Вот несколько примеров лжи, которая на самом деле маскирует страх:
«Спасибо, мне очень нравится твой подарок», когда это не так.
Пригласить кого-то, чья компания вам не очень нравится, только потому что этот человек звал вас раньше.
Выбор карьеры, которую посоветовали родители, хотя на самом деле вам хочется заниматься совершенно другим делом.
Чувство, что вы должны помочь тем, кто уже помог вам, даже если у вас совершенно другие планы на ближайшее время.
Регулярные визиты к родителям, хотя на самом деле вы предпочитаете их видеть реже.
Страх потери
Люди, которые боятся потерять то, что у них есть, или же боятся не получить в достаточной мере то, что хотят, склонны к самым различным уловкам, чтобы скомпенсировать его. Одни пользуются ухищрениями в составлении деклараций и страховых документов – другие получают справки от врача, чтобы не ходить на работу или учебу тогда, когда они совершенно здоровы.
Такие люди могут брать выходные по болезни и провести дни в лени или развлечениях.
Партнеры, которые не могут открыто говорить о том, что они чувствуют, боятся потерять другого. Они знают о том, что их отношения не слишком крепкие, но предпочитают не осознавать этого.
Они часто говорят «Это меня совершенно не волнует» о том, что их задело или расстроило. В большинстве случаях такое поведение мотивируется страхом потерять что-то.
Как ты можешь видеть, под ложью на самом деле скрывается множество страхов. Когда ты осознаешь, что был недостаточно честен – попробуй найти страх, который это вызвал и напиши мне в комментарии. Я буду очень рад, если ты поделишься своими осознаниями, которые ты получил, прочитав эту статью.
На самом деле во лжи есть и позитивная сторона: ложь помогает осознать страхи, которые пришли из детства. Душевные раны, полученные в детстве (унижение, предательство, непринятие, несправедливость) часто закрепляются в виде страхов во взрослой жизни. Люди считают, что если они скроют свой страх ложью, страх утихнет. Это не так. Рана так и остается раной, а страхи только усугубляют ее.
Ложь сеет беспокойство в отношениях. Она блокирует творчество, обманывая себя, ты не можешь создавать жизнь в соответствии со своими реальными потребностями
Организму приходится постоянно блокировать потребности, он устает и заболевает (часто в мишени оказываются челюсти, горло, зубы, десны и шея).
Люди, чей страх мешает им двигаться вперед, часто испытывают проблемы с ногами, ступнями или седалищным нервом.
А теперь предлагаю тебе эффективное решение –
Как избавиться от страхов, говорить правду и жить свободной жизнью.
- Дай себе право быть честным, зная что ложь – это лишь способ подсознания справится со страданиями и болью.
- Реши быть честным с этого момента. Пусть сначала не все будет получаться, с практикой тебе станет значительно легче.
- Расскажи близким о своем решении. Объясни, что ты пока не знаешь, как это решение повлияет на то, как ты будешь вести себя. Они должны быть готовы к таким изменениям. Позволь себе вначале быть неловким в своих попытках.
- Когда боишься говорить правду, сделайте глубокий вдох, признайте, что страх мешает тебе и решись быть честным. Ты будешь очень рад увидеть, что страх нереален. Он основан не на том, что происходит сейчас, а на твоем прошлом опыте.
- В конце дня подумай о том, как прошел твой день. Обрати внимание на те моменты, когда ты был нечестным к себе и в отношениях с другими. Попытайся определить, какие страхи лежали в основе. Позволь им быть, ведь страхи свойственны самой человеческой природе.
- Если это необходимо, на следующий день признайся другому человеку в том, что произошло накануне.
Тебе понравится вознаграждение за то, что ты честен и в следующий раз такое поведение станет легким и естественным.
Отношения укрепятся, а творчество будет развиваться еще больше. Ты найдешь свою индивидуальность, перестанешь создавать из себя нарисованный образ, который отбирает у тебя так много энергии. Вместо этого ты будешь пользоваться этой энергией для привлечения изобилия в свою жизнь.
Тебе интересно, как еще развить в себе ощущение свободы и легкости? Тогда предагаю тебе прочитать вот эту статью. В ней ты узнаешь, какие еще страхи существуют и как они могут проявляться в повседневной жизни. Самое главное – ты получишь пошаговое руководство, как справиться со страхами и стать свободным.
Буду рад ответить на твои вопросы и пожелания – пиши комментарии ниже или вконтакте.