Сегодня поймал ощущение полета. И вдруг понял, что прошла неделя с моей третьей випассаны, еще ее называют ретритом: 7 дней абсолютного молчания, 2-х разовое овощное питание без мяса, отсутствие телефона, круглосуточные медитации, размышления и рост осознанности.
Я составил Топ-7 инсайдов с погружения и расскажу о каждом через серию постов, потому что они требуют пояснений и примеров. Итак, приступим.
Первое осознание: чем меньше у тебя эго, тем больше зона комфорта. На просторах интернета и в книгах по личностному развитию говорится: «Хватит сидеть, выходи из своей зоны комфорта и начни действовать». Так обычно пытаются победить лень, чтобы начать движение хоть куда-нибудь. Мое же первое осознание не об этом, а об ощущении счастья в жизни.
Вот смотрите: вы — капризная принцесса, и тогда твердый настил вместо мягкой кровати и деревянная подушка вместо перьевой вам будут казаться ужасно некомфортными. У вас появится страдание. Вы будете об этом при случае или без рассказывать каждому встречному, ожидая сочувствия, сострадания и понимания, а ваше общее состояние будет несчастным. При этом монах аскет, если окажется на деревянном настиле, будет счастлив ровно также, как на мягкой перине, потому что у него эго меньше и зона комфорта шире. Получается, чем меньше у вас каких-либо требований, которое выдвигает ваше эго, тем легче оказаться в зоне комфорта и быть радостным и счастливым. Конечно, это не означает, что нужно спать исключительно на деревянном настиле.
Это осознание говорит о том, что чем больше каких-либо особых требований, будь то “я пью кофе только из африканских зерен”, “мне нравятся исключительно грудастые блондинки” или “мой мужчина должен сам убирать грязные носки в стирку”, тем сложнее будет оказаться в ситуации комфорта и счастья.
Поэтому, растворяя свое эго, проживая жизнь с чувством искренней благодарности, вы тем самым расширяете и делаете своей личной зоной комфорта весь шарик под названием Земля — хороший подарок за осознанную работу над собой, не так ли? Что Вы думаете по этому поводу?
Читай следующую часть осознаний с випассаны по этой ссылке.