Секрет, как быстро научиться чему угодно

Статья зашкаливающей полезности: принципы обучения и тренировки, которые помогут быстрее освоить нужные навыки, определить свой уровень мастерства и меньше нервничать по пустякам.

Каждый из нас на протяжении жизни осваивает множество навыков и умений. Какими бы разными эти навыки ни были. От приготовления торта до исполнения сонат Бетховена. В их основе лежит набор общих принципов. Понимание этих принципов сделало бы обучение более понятным и безболезненным процессом.

Модели приобретения навыка не только помогут понять, как устроен процесс обучения. А также более эффективно планировать собственные занятия, избежать лишних трудностей и получать лучший результат.
Правда, они не дадут вам самого главного — регулярной и осознанной практики. Эту часть работы придётся проделать вам самим.

Главные принципы обучения и тренировки: как научиться чему угодно всего за 20 часов

Учёба | Мел

В своей книге «Первые 20 часов» Джош Кауфман, предлагает модель обучения. С её помощью можно освоить любой навык всего лишь за 20 часов сосредоточенной практики.

Чтобы обучение каждый раз не казалось вам хаосом невнятных впечатлений, в приобретении любого навыка можно выделить 4 основных этапа:

— Разбить этот навык на мелкие элементы;
— Последовательно изучить каждый из этих элементов;
— Устранить все препятствия и отвлечения, мешающие занятиям;
— Регулярно заниматься тренировкой основных элементов навыка.

Если вы хотите научиться играть на гитаре, вряд ли стоит сразу пытаться изображать джазовые импровизации. Начните с базового расположения рук, отыгрывания простых гамм и аккордов. Но для начала будет полезно познакомиться с литературой. Ведь теоретические знания важны, поскольку позволяют приобретать и исправлять наши представления о практике.

Два основных списка, которые вам помогут научиться чему угодно

Вот первый из них, в котором описываются главные принципы быстрого приобретения навыка:

1. Выберите привлекательный проект.
2. Сосредоточьтесь на каком-то одном навыке.
3. Определите целевой уровень мастерства.
4. Разбейте навык на элементы.
5. Приготовьте всё необходимое для занятий.
6. Устраните препятствия для занятий.
7. Выделите специальное время для занятий.
8. Создайте быстрые петли обратной связи.
9. Занимайтесь по расписанию, короткими интенсивными интервалами.
10. Уделяйте внимание количеству и скорости.

Второй список — это список принципов эффективного обучения.

Обучение отличается от практики, но оно не менее важно. Так вы сможете узнать, как люди справлялись теми же проблемами до вас. Следовательно сэкономите своё время и дадите себя меньше поводов опускать руки от отчаяния, когда что-то будет не получаться.

1. Изучите навык, о котором идет речь, и связанные с ним области.
2. Признайте, что вы ничего не понимаете.
3. Определите ментальные модели и мысленные зацепки.
4. Представьте результат, противоположный желаемому.
5. Поговорите с людьми, которые этим занимаются, чтобы знать, что вас ожидает.
6. Устраните из своего окружения всё, что вас отвлекает.
7. Для запоминания используйте интервальные повторения и закрепление.
8. Создайте поддерживающие структуры (т.е. шаблоны, по которым строится каждое занятие) и контрольные списки.
9. Сформулируйте и уточните прогнозы.
10. Уважайте свой организм.

Если вы уже занимаетесь отрабатыванием какого-то навыка, эти принципы, скорее всего, будут для вас интуитивно понятными. Но понимание приходит только тогда, когда сталкиваешься с ошибками. Этот список нужен именно для того, чтобы уберечься от чрезмерного количества ошибок.

Наглядный план действий

Чтобы стать профессионалом в какой-то области, требуется 10000 часов практики. Однако, следуя плану из этой статьи, можно всего за 20 часов научиться чему угодно на базовом уровне.

Кстати, а вы знали, что в нашем телеграм-канале каждый вторник мы публикуем подкасты с ценной информацией. Подписыватесь: t.me/zdravomysliya