kak-naladit-otnosheniya

Самый лучший способ наладить любые отношения

Елизавета Резяпова, 21 год, город Краснодар, Инстаграм: @lizok1602 

Помню, как проходила через достаточно сложный период в своей жизни. Тогда я поступила в университет и столкнулась со сложной учёбой, рассталась с молодым человеком, в то же время уехала из дома и жила одна, а моя мама вышла замуж и переехала.

Моими обычными чувствами каждый день были постоянная тревога, страх, ощущение своей слабости и беззащитности.

И тут мне пришлось столкнуться с частыми паническими атаки по ночам. Я не знала, как прекратить их. Но как-то интуитивно начинала концентрироваться на своем дыхании, после чего обратила внимание, что это стало помогать.

Меня начало привлекать все, что связано со спокойствием, психологией и медитацией, я подписалась на медитирующих людей в инстаграме, и именно так познакомилась с Кати. Долго исследуя ее блог и знакомясь с новой информацией, я поняла, что этот человек может помочь мне. Я пошла на один из её курсов, и наша работа над моими комплексами, страхами, неуверенностью и обидами принесла мне замечательные результаты.

Следующим шагом стал курс «Осознанные медитации», где продолжилось мое обучение мудрости и взросление. Изменения начали происходить так плавно и незаметно, будто все так и долго бы быть. Но они очень сильные. 

Я нашла гармонию и контакт с самой собой.

Всё началось с того, что сначала стала спокойнее, терпимее, и заметила, что пропала тревога. Я почувствовала себя увереннее. Практика медитации помогла полностью открыться миру и людям. До сих пор я изучаю себя и свои желания, слушаю свое сердце и мысли. Люблю и оберегаю себя. Осознанно приняла решение не есть сладкое и не пить алкоголь, потому что хочу для себя самого лучшего. Стала замечать моменты счастья, красоту в окружающем мире и природе, и искренне наслаждаться этим.

Благодаря практикам осознанности у меня наладились отношения с близкими людьми.

Теперь в семье я не иду на конфликты, а спокойно и грамотно отстаиваю свое мнение. Отношения изменились благодаря тому, что практика медитации научила меня быть более понимающей и принимающей. Это помогло мне стать ближе с мамой, и даже папой, ведь у нас значительно улучшились отношения. Ещё не так давно у меня на него были сильные обиды, сейчас же я принимаю его как взрослого человека, который сам строит свою жизнь.

Когда я начала практиковать осознанность и работать над нашими отношениями, то поняла, что хочу сказать ему все, что меня обижало. Я не знала его реакции, но решила поддаться потребности высказаться, даже созналась в своем вранье, рассказала свои мечты и переживания. Именно после этого отношения изменились. Ведь моё доверие вновь возросло, я приняла его таким какой он есть, без лишних надежд и переживаний. Если раньше раздражалась и считала, что он не понимает и не видит чего-то во мне, то сейчас это всё ушло. Я уважаю и ценю его, потому что он взрослый человек, который сам принимает решения и берет ответственность, помогает мне и любит меня.

Также у меня были частые столкновения в конфликте с бабушкой. На её я крик могла сорваться или расплакаться. На сегодняшний день мы буквально перешли на новый уровень общения — я спокойно стараюсь высказать ей свои мысли, хотя знаю, что на это может последовать крик. Но осознанность помогает мне не вовлекаться в негативный сценарий и не впасть в роль жертвы в наших взаимоотношениях.
К
тому же, я очень люблю ее и понимаю, что в некоторых ситуациях легко могу сама сгладить углы. Ведь в моей власти решить — принимать её, или безрезультатно пытаться поменять. Ещё не так давно наши столкновения забирали у меня много сил, я заводилась, убегала, нервничала. Сейчас же всё иначе.

Любые взаимоотношения в моей жизни буквально преобразились.

Сейчас мне не составляет сложности первой знакомиться с людьми, легко идти на контакт, могу попросить помощи даже у незнакомого человека! Стала терпеливые относиться к людям, например, не злюсь, когда кто-то делает не так как надо, а просто объясняю еще раз. Не осуждаю и не обсуждаю людей, принимаю всех такими какие они есть. Не строю догадок, а спрашиваю напрямую. Говорю все честно и прямо.

Именно благодаря новому мышлению и осознанности все отношения в моей жизни буквально вышли на новый уровень, подарив мне множество возможностей и ресурса.