Самопознание, а не самокопание: топ книг, чтобы понять себя

Самопознание — это сложный процесс изучения собственных психических и физических особенностей, осмысление самого себя. Он продолжается всю жизнь. Топ книг по самопознанию от Школы Здравомыслия поможет Вам быстрее найти путь к себе и стать счастливее уже сейчас.

В списке — только практические книги по личностному росту. Значит, здесь нет чисто мотивационных книг, которые вдохновляют и мотивируют, но не дают решений. Вам не надо тратить время на поиски действительно полезной книги, все здесь.

Джон Кехо «Подсознание может все!»

Книга: "Подсознание может всё!" - Джон Кехо. Купить книгу, читать рецензии  | Mind Power Into the 21st Century. Techniques to harness the astounding  powers of thought | ISBN 978-985-15-4545-8 | Лабиринт

Эта книга — небольшая энциклопедия по собственному подсознанию. В ней рассказывается о взаимодействии наших мыслей с реальностью.

Наши установки мешают нам достигать целей и жить как хочется. За что бы вы не брались, если у вас есть негативные установки, вы будете им следовать. Потому что подсознание — это солдат, который следит за исполнением этих установок.

Любая мысль, возникшая в вашем мозге и укрепившаяся там, окажет воздействие на вашу жизнь.

Книга полна примеров и упражнений, которые помогут вам начать работать над своими убеждениями. Прочитав книгу, вы поймете, что возможно все — главное захотеть.

Екатерина Михайлова «Я у себя одна, или Веретено Василисы»

Книга: "Я у себя одна, или Веретено Василисы" - Екатерина Михайлова. Купить  книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-17-135567-8 | Лабиринт

Книга российской психодраматистки о женской судьбе в наших широтах, в которой можно узнать себя, свою маму, свою бабушку и немного больше понять, почему у нас жизнь складывается именно так, как складывается.

Бывают книги, встреча с которыми становится событием. Как минимум потому, что они помогают взглянуть на свою жизнь иначе, чем привыкли. Эта именно та книга.

Золушка едет в заколдованной карете, на ней все чужое, все иллюзия; Спящая Красавица вообще лежит себе и ждет принца, а Василисе ждать нечего, и она идет пешком.

Она отличается от многочисленных книг «про женщин» и «про женскую психологию». Хотя, разумеется, речь в ней идет и о том, и о другом. А еще о женских психологических группах и их участницах, о тендерных мифах и о том, как они появляются. А также о том, почему мы такие, какие есть, и может ли быть иначе.

Эрих Фромм «Искусство любить»

Книга: "Искусство любить" - Эрих Фромм. Купить книгу, читать рецензии | The  art of loving | ISBN 978-5-17-084593-4 | Лабиринт

Книга американского философа и психолога, которая изучает любовь во всех ее аспектах. Она дает понимание, чем любовь отличается от нашего обыденного манипулирования друг другом и как в себе взрастить это чувство.

Зависть, ревность, честолюбие, всякого рода жадность – это страсти; любовь же – всегда действие, проявление человеческой силы, что возможно только в условиях свободы и никогда – вследствие принуждения.

Действительно ли любовь — искусство? Если да, то она требует труда и знаний. Или это только приятное ощущение?

Стефани Шталь «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»

Стефани Шталь, Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство,  чтобы исправить взрослые ошибки – скачать fb2, epub, pdf на ЛитРес

Детские травмы и обиды не проходят бесследно. Они проявляются во взрослой жизни, и часто — самым неожиданным образом: не складываются отношения, рушится карьера, возникают болезни. Проблемы ставят нас в тупик, и мы даже не подозреваем, что все ответы и решения — в нас самих.

Ты родился не для того, чтобы оправдывать ожидания окружающих людей. Осознай, что каждое решение, которое ты принимаешь, продвигает тебя немного вперёд.

Известный немецкий психотерапевт и автор бестселлеров Стефани Шталь утверждает: если вы подружитесь со своим «внутренним ребенком». Подарите ему заботу и поддержку, которой так не хватало в детстве. На место боли и бед придут спокойствие, гармония и легкость. Эффективные упражнения и рекомендации, изложенные в книге, помогут вашему «внутреннему ребенку» (а значит, и вам!) стать наконец счастливым.

Подробнее тему детских травм мы разобрали в этой статье: «Подарки» из детства. Как на нас влияют детские травмы?

Эрик Берн «Люди, которые играют в игры»

Книга "Люди, которые играют в игры" Берн Эрик – купить книгу ISBN  978-5-699-27309-6 с быстрой доставкой в интернет-магазине OZON

Эрик Леннард Берн – одна из ключевых фигур в современной психологии, создатель оригинального направления в психотерапии – «трансакционного анализа», рассматривающего игру в качестве основы человеческих взаимоотношений. Разработка этой теории принесла ученому мировую известность.

Победитель знает, что будет делать дальше, если проиграет, но не говорит об этом. Неудачник не знает, что будет делать, если проиграет, но любит говорить о том, что будет делать, когда победит. Поэтому достаточно послушать несколько минут, чтобы определить Победителей и Неудачников за игровым столом или на бирже, в семейном споре или в терапевтической группе.

В книге вы найдете:
Сценарии игр, в которые люди бессознательно играют каждый день
Соответствие игр жизненным ситуациям, в которых они разыгрываются
Стратегии антиигр, с помощью которых можно освободиться от привычного поведения

Лиз Бурбо «Пять травм»

Пять травм, которые мешают быть самим собой

В этой книге Лиз Бурбо говорит о личной ответственности каждого человека, – ответственности не перед кем-то, а перед самим собой, перед своей душой, перед собственным здоровьем.

Мы упрекаем других во всем том, что сами делаем, однако не желаем замечать . По этой причине мы и притягиваем к себе людей, которые показывают нам, как мы ведем себя с другими и с самими собой.

Всякую душевную травму, нанесенную кому бы то ни было, ты неминуемо наносишь себе. И надолго. Так что страдания передаются из поколения в поколение. Из детских травм, из привычных страданий вырастают страдания массовые, всеобщие, и принимают форму социальных, государственных, мировых кризисов. Как с этим справиться, расскажет эта книга.

Понять себя и обрести гармонию с собой уже через 1 неделю: https://bit.ly/3wb6qRn