Саботаж повышения уровня жизни, как справиться?

Из меню, полного аппетитных блюд, наш мозг будет склонен выбирать знакомые. Это защитная функция, для него уже известное — лучше даже самого многообещающего нового.

Так что, имея заветную мечту, ваш собственный мозг будет всеми правдами и неправдами склонять вас остаться в знакомом болотце.

Например, если вы купили какой-то курс, но не выполнили его задания, записались к психологу, но заболели, или просто забыли о каком-то важном мероприятии и пропустили его…

…есть все шансы, что вы столкнулись с сопротивлением изменениям.

Как ещё может проявляться сопротивление?

Радио НЛП — Протесты и внутренний саботаж

1. Опоздания

Я очень часто сталкиваюсь с тем, что мои курсы хотят купить после закрытия продаж, когда поезд уже ушёл. Человек знал о нем, но откладывал, вытесняя информацию о сроках.

То же может происходить на сеансах терапии. Вы задерживаетесь и приходите позже, крадя время сессии у себя же.

2. Полное вытеснение

Как я уже сказала, вы можете вообще забыть о том же сеансе. Просто очнуться уже после его завершения, даже если включили в план дня и помнили все утро.

3. Избегание

Однажды ко мне на сеанс пришла девушка, которая буквально размазывала мелкие ситуации в пространстве нашей работы. И за 10 минут до окончания сессии резко начала плакать и наружу вылезла большая травма.

И это тоже защитный механизм. Так же бывает и на курсах, которые вы проходите поверхностно, избегая острых углов.

4. Резкое исцеление

Я наблюдала за человеком в средней степени тяжести депрессии, который в день приема у психиатра (который должен был подтвердить диагноз) резко почувствовал себя энергичным и счастливым и начал считать, что все его прежние страдания были плохим настроением.

Диагноз, кстати, подтвердился…

Также бывает, когда вам предлагают решение вашей проблемы — бери и делай, а вы вдруг искренне верите, что все вроде бы уже хорошо. Когда помощь миновала, та же проблема может ударить вновь.

5. Разочарование

В работе с терапевтом может наступить момент, когда вам кажется, что ничего не помогает, хочется опустить руки и закончить это.

Или вы находите причину в терапевте, меняете его — а там все идет по тому же сценарию.

Или вовсе считаете, что терапия вам больше не нужна (см. п.4).

6. Дорого

Это очень удобный выход, потому что аргумент: «У меня нет денег» действительно является значимым и моментально закрывает возражения той части вас, которая стремится к изменениям: «Ну, что поделать, в другой раз, когда заработаем…»

Я лично однажды столкнулась с этим видом сопротивления, когда мне резко перестало хватать денег на психолога, и я захотела прекратить нашу терапию. Это была обманка, причем — для меня тоже, потому что денег меньше не стало, а вот тратить я начала больше.

А ещё у меня есть клиентка, которая ровно год назад выбирала, что купить: мой курс или джинсы. К слову, сейчас она предприниматель и очень хорошо зарабатывает. Думаю, потому что выбрала не джинсы.

7. Провокация причин

Продолжение предыдущего пункта: неосознанно начинаете тратить больше, чтобы не хватало на дальнейшую работу; провоцируете психосоматику — заболеваете; ломается машина — не доехать; ломается телефон — не позвонить.

И так далее…

В сопротивлении всегда есть двойственность

Что такое внутреннее психологическое сопротивление и что с ним делать?

С одной стороны я так близко к решению, к которому так стремлюсь
с другой — мне настолько неприятно и больно, что я хочу все забыть и не трогать

Но надо помнить, что все те желания и стремления, которые на порядок улучшают качество жизни, всегда даются с большей болью, чем деградация, и вызывают сопротивление.

Поэтому, осознав свое сопротивление, вы сможете его обойти.

А, если сопротивление случилось в психотерапии, я всегда рекомендую сказать специалисту, как есть. Тогда вы оба получите возможность сделать прорыв в терапии.

Если ценно — не молчи.

Сделайте первый шаг к проработке внутренних барьеров бесплатно: school.zdravomysliya.ru/game