Равновесие внутри и во всех сферах — как достичь?

Очень многие сейчас говорят о внутреннем Балансе. О том, как важно его находить, сохранять и поддерживать. Только ленивый не слышал о том, что все наши внешние проблемы – это лишь отражение того, что находится внутри.

О внутреннем балансе мы часто слышим в наших практиках, независимо от того, чем именно мы занимаемся. Находить баланс в зале для медитаций или занятий йогой несложно, особенно рядом с профессиональным инструктором, который всегда поможет настроиться.

Но что делать с этим балансом, когда мы выходим за пределы зала и начинаем жить обычной жизнью? Когда-то именно этот вопрос стал для меня основным в моей собственной практике. Как перенести результаты занятий в жизнь?

Итак, три основных принципа для сохранения внутреннего Баланса в течение дня:

  1. Внутренний Баланс — это не вечный позитивЕсли у вас плохое настроение или вы испытываете, так называемые «негативные» эмоции, то это не означает, что вам непременно нужно заменить их на позитивные и, таким образом, вернуть себе Баланс. Баланс – это единство «плохого» и «хорошего», а не замещение одно другим. И в обычной жизни важно позволять быть любым эмоциям. В этом позволении – вся суть контроля над ними. Проявление ответной агрессии в данном случае будет нормальной реакцией психически здорового человека. Первое правило: забудь про позитив, баланс – единство всех возможных переживаний.
  2. Внутренний Баланс – это не статичное состояние. Об этом важно помнить. Очень часто мы хотим зафиксировать то, что нашли или почувствовали в практике. Мы хотим сделать это статичным, то есть не живым. Но Баланс – это всегда движение и никогда не статика. Второе правило: не фиксируйте состояние Баланса. Ищите его в каждом своем движении.
  3. Внутренний Баланс – это то, что сложно объяснить словами. Это телесное переживание. Можно много говорить о том, как его достичь, можно много практиковать, но никакие слова не заменят точного телесного знания. В каком-то смысле, внутренний Баланс – это очень тонкое и прозрачное состояние. Чем меньше внутри вас конфликтов – тем меньше у вас конфликтов с внешним миром. Третье правило: будьте прозрачны. Ослабляйте границу между тем, что внутри и тем, что снаружи.

Как стать виртуозным жонглером собственной жизни?

Image result for как удерживать внутренний баланс

0. А жонглер кто?

Хочется сказать, что это вы. Но не совсем. Это вы Осознанный. Способный взять жизнь в собственные руки и крутить любой из ее аспектов по своему усмотрению. До жонглера нужно дорасти.

Существуют четыре основные сферы: душа, тело, дело и отношения. Так вот, состояние жонглера – это ваш контакт с самим собой, со сферой, которая называется «душа». Это фундамент, без которого любые преобразования бессмысленны, так как разлетятся в пух и прах на первой же кочке. Без принятия текущего момента и без полной ответственности за все, что происходит, — расстановка приоритетов, по сути, не имеет значения.

Что такое принятие текущего момента?

Это в первую очередь, отказ от нытья: что посадили, то и выросло. Нелепо тут сетовать. Также – это способность видеть хорошее уже сейчас и концентрироваться именно на нем.

1. Научитесь «жонглировать» сначала одной сферой

Тот самый выбор приоритета, который спасет многих умных людей от пожизненного ярлыка «подающий надежды».

Вы либо реализовали свои способности, либо нет. То, что они у вас есть, — не имеет значения.

Выберите ту сферу жизни, которая на этом отрезке ближе всего к вам, и выведите ее на новый уровень. Сделайте то, о чем мечтали. Причем, сделайте красиво, высоко, искусно. Поставьте процесс на новую колею, которую впоследствии надо будет поддерживать, а пока она требует всего вашего внимания для плодотворной стройки. Отдайтесь, в конце концов, чему-нибудь без остатка. Поставьте цель, наметьте сроки, продвигайтесь вперед.

2. Добавляйте новые сферы, продолжая «держать» прежние. Яблоки падать не должны

И вот вы уже вполне сносно «крутите» одну сферу, когда переходить к следующей и как?

Нет речи о том, что вы дойдете до некого условного «конца» в развитии первой сферы, после которого можно будет наконец, переключиться. Никаких «остановок» или «финалов» этот процесс не подразумевает. Вы всего лишь чувствуете, что набили руку достаточно и вывели процесс на следующий этап в согласии со своими целями.

Однозначного момента, когда будет ясно, что пришло время добавлять новые сферы, и, уж тем более, уверенной внутренней готовности – не ждите. Такого не будет.

Просто в какой-то момент надо очень ясно про себя понять – вы жонглер с вечно одним яблоком или все же виртуоз своей жизни?

3. Видимая легкость, известная как виртуозность, приходит только после упорных тренировок

«Если то, что вы делаете, не дается вам легко – не делайте это», — еще один прекрасно монетизируемый совет, который активно продвигается.

И вправду, профессиональный жонглер легко перебрасывает шары, уверенный канатоходец идет по тросу без напряжения, а опытный сноубордист летает на трамплинах, как будто это так же естественно, как и бегать.

Виртуозность – это ощущение легкости при максимальной концентрации, которое приходит вместе с мастерством.

Но было ли этим людям легко с самого начала, когда они учились «крутить свое первое яблоко»? И кем бы они стали, если бы послушали  такой совет? Вернее, кем бы они остались?

Вечно подающими надежды…

Способность развить в себе видение того, что между этим сноубордистом и любой сферой твоей жизни нет никакой разницы. Что все бытие соткано из одной ткани и подчиняется одним и тем же законам, а все люди вокруг – не более, чем продолжение друг друга – это первый шаг на пути становления внутреннего жонглера. Способного держать баланс в развитии всех сфер жизни. И это куда увлекательнее и продуктивнее, чем бесконечная возня с внутренним ребенком.

Не забывайте подписываться на наш телеграм-канал: t.me/zdravomysliya