техника работы с убеждениями

Это нужно знать всем, кто стремится к успеху: техника работы с убеждениями

Ограничивающие убеждения потому и называет ограничивающими, что они тебя ограничивают и загоняют в определенные рамки.

Ограничивающие убеждения складываются в целую систему, которая включает в себя накопленный опыт как личный так и других людей, мнения, смысл, мотивы и другое.

Ограничивающие убеждения – это набор некоторых программ, которые действуют по строго определенным алгоритмам и выполняют возложенную на них функцию.

Функции ограничивающих убеждений

1. Информационный фильтр. Фильтруют, поступаемую в мозг информацию, выбирают только ту информацию, которая соответствует имеющимся убеждениям.

2. Демотивация. Демотивируют тебя, подсовывают тебе аргументы, которые убеждают тебя ничего не делать, ничего не менять или делать в соответствии со своими убеждениями.

3. Формируют личность. Определяют твои действия, влияют на твой характер, систему ценностей, поведение.

4. Определяют выбор. Оказывают решающее действие на выбор в различных жизненных ситуациях.

Как изменить убеждения

Откуда берутся ограничивающие убеждения

1. Личный опыт.

2. Убеждения твоих родителей.

3. Убеждения ближайшего окружения: других членов семьи, друзей, коллег, единомышленников.

4. Убеждения социума, той среды, того ментального пространства в котором ты живешь: город, регион, страна.

Механизм работы ограничивающих убеждений

1. Наличие убеждения. Есть убеждение. Например: «счастье – это вымысел», «человек не может быть счастлив», «я не счастлив, потому что у меня нет денег», «мое счастье зависит от чего-то или от кого-то, но не от меня самого».

2. Фильтр. Твое сознание начинает фильтровать твою реальность в соответствии с убеждениями. Ты начинаешь видеть все в сером цвете, вы видишь не тех людей, которые счастливы, а которым также плохо, как и вам. Даже если ты видишь счастливого улыбающегося человека, тебя он либо начинает раздражать, либо ты начинаешь недоумевать: «тут жить не на что, а он улыбается». Ты видишь вокруг только бедных людей и стараешься быть в обществе таких же как и ты.

3. Подстройка. Твое подсознание начинает подстраивать твою реальность под это убеждение. Оно простраивает границы твоей реальности в соответствии с твоими убеждениями. И за эти границы ты выйти не можешь. Тебе также плохо, как и всем, кого ты видишь. Все бедные и я бедный. Богатые живут в другом мире, не моем мире. Мир начинает отражать твое внутренне состояние, построенное согласно твоим убеждениям.

4. Вторичные выгоды. Тебе не выгодно что-то менять в себе, потому что придется менять и свои убеждения. Выгодно оставаться в той зоне комфорта, которую ты уже создал. Ты не идешь туда, где лучше, тебе важно, чтобы не стало хуже.

5. Действия. Твои действия становятся бездействием. У тебя нет мотивации что-то менять в себе и в своей жизни.

6. Медленное разрушение. В итоге, твое подавленное состояние начинает угнетать твой организм. У тебя нет денег на качественное питание, на лечебные процедуры для своего организма и он медленно стареет и приходит в негодность. У тебя нет денег на достойный отдых и твоя нервная система постепенно истощается. Ты устал так жить, но убеждения заставляют тебя жить именно так, как ты живешь. Ты хочешь что-то изменить, но не можешь потому что твои убеждения содержат в себе программу «человек не может быть счастлив».

Ограничивающие убеждения в контексте денег мешают тебе иметь столько денег, сколько ты хочешь иметь. Примеры: «я не могу быть богатым», «деньги – это зло», «большие деньги – большие проблемы» и т.д.

Ограничивающие убеждения и партнерские отношения

В партнерских отношениях ограничивающие убеждения не дают нам возможности построения гармоничных отношений. Примеры: «я выбираю не тех мужчин/женщин», «мне не везет в отношениях», «я не могу быть счастливой».

Ограничивающие убеждения и здоровье

В отношении здоровья, ограничивающие убеждения мешают тебе иметь то тело, которые ты хочешь. Примеры: «я толстая, потому что в нашем роду все толстые», «у меня нет силы воли», «это не излечимо» и др.

Ограничивающие убеждения и цели

Ограничивающие убеждения мешают тебе ставить цели и их достигать. Например: «я не ставлю себе больших целей, потому что они все равно недостижимы», «это нереально», «я не смогу» и др.

Одной из основных причин жизненных неудач являются именно ограничивающие убеждения, с которыми мы отождествляемся и делаем их своей собственной реальностью.

Ограничивающие убеждения | Журнал Вестник Психологии

Как заменить ограничивающие убеждения ресурсными?

Я предлагаю тебе проделать простое упражнение. Представь, что ты уже достиг просто невероятного успеха в том, к чему ты стремишься. Войди в эту картинку, прочувствуй ее. Увидь, как ты выглядишь, как ты держишься, что ты говоришь. Тебя окружают твоя семья и друзья, знакомые и незнакомые люди. Посмотри на них. И ответь на такие вопросы:

  1. Что ты чувствуешь, стоя перед всеми этими людьми в абсолютном успехе, в момент триумфа? Комфортно ли тебе? Может быть, ты чувствуешь вину перед другими людьми за то, что ты успешен, а они нет? Может быть, ты чувствуешь, что недостоен ошеломительного успеха?
  2. Как реагируют все эти люди на твой успех? Радуются за тебя? Или, может, завидуют? Злятся? Освистывают тебя? Критикуют? Насмехаются?
  3. Что может быть плохого в том, что ты достиг невероятного успеха? Не торопись уверять себя, что нет ничего плохого в успехе. Если бы это было для тебя правдой, ты бы уже его достиг. Что плохое может случиться, если ты достигнешь большого успеха? Может быть, тебе начнут завидовать? Ты потеряешь друзей? Твои родители тебе не поверят? Ты станешь высокомерным? Бездуховным? Может быть, тебе придется стать более заметной личностью, а ты этого боишься?
  4. И последний вопрос: что хорошего в том, чтобы оставаться там, где ты есть сейчас? Тоже не спеши говорить, что нет ничего хорошего в твоей сегодняшней ситуации. Если бы это было так, ты бы давно ее изменил. Именно в этой ситуации есть какая-то конкретная выгода для тебя. Например, живя неуспешной жизнью, ты можешь оставаться незаметным, ты можешь не рисковать, не преодолевать более серьезные вызовы в жизни, не идти в страх.

Ответы на эти вопросы помогут тебе определить блоки и ограничивающие убеждения, которые перекрывают твой успех.

Замени их на ресурсные, которые помогут тебе сделать жизнь такой, какой ты хочешь. В этом тебе поможет простая и эффективная техника изменения ограничивающих убеждений, которую я описал в моем сборнике в главе 4.

Если у тебя в процессе работы появились вопросы, смело пиши мне комментарии, а я тебе подробно отвечу.

А еще мы создали самый простой инструмент для повышения вашей осознанности — бесплатная игра Компас жизни! 

Это интерактивный бот, который поможет вам ответить на вопросы по 4м сферам: деньги, отношения, самореализация и здоровье. 

Выбирайте тему и начинайте играть с нами прямо сейчас.

Желаю тебе успехов!