Проводник в твоё счастье.
В области нашего контроля находимся лишь мы сами. Мы можем на себя влиять, тренировать, изменять, направлять. Всего лишь нужно определить куда и как. Мое четвертое осознание с последнего ретрита подвело к тому, что за качества развивать и в какой последовательности. Будда практиковал 40 видов медитации. Современники наплодили еще с пару сотен. Поэтому их много и на каждый … Читать далее…
Сила точного плана в том, что он помогает сфокусировать все усилия в правильном направлении. Личный план развития — это то самое недостающее звено для тех, кто осознает ценность саморазвития, но чувствует, что в какой-то момент свернул не туда. Подумайте о прошедшем годе вашей жизни. Полностью ли вы удовлетворены этим периодом? Какими достижениями в каких сферах … Читать далее…
Мы все сталкиваемся в повседневной жизни с конфликтами. Кто-то пытается их избегать, кто-то наоборот провоцирует ссоры. Кто-то сторонится, а кто-то как оголтелый несется спасать друга. В любом случае конфликты, в той или иной мере, присутствуют в нашей жизни. Даже если ты миролюбивый, то обязательно в магазине, в такси, на работе, в очереди, в кафе, и … Читать далее…
Человек думает о многом, но крайне редко — о самом своем мышлении, которое влияет на все: действия, самооценку, скорость принятия решений, уровень стресса и счастья. Поэтому ваши мыслительные привычки целиком и полностью формируют качество жизни. Вот пять истин, которые необходимо осознать каждому. Мы думаем почти все время Дети — великие наблюдатели. Большую часть времени их … Читать далее…
Как часто мы живем мечтами о будущем или воспоминаниями о прошлом? Если думаешь, что не часто, то просто задумайся… Когда ты обедаешь, о чем ты думаешь? А когда едешь за рулем? Или занимаешься спортом? Когда гуляешь? Мысли из прошлого, настоящего или будущего у тебя в голове? Особенно хорошо это проявляется когда нас кто-то задел, обидел, как-то … Читать далее…
Осознанность помогает справляться с импульсивным поведением и ведет к спокойствию и умиротворению. Вы наверняка прочли несколько книг или статей на эту тему. И чем больше узнавали, тем больше у вас могло возникнуть сомнений: Неужели негативные эмоции так мешают жить? Возможно ли, что они делают нашу жизни более разнообразной? Правда ли, что осознанность способна «вылечить любые … Читать далее…
Еще 2300 лет назад древнегреческий философ Аристотель пришел к заключению, что более всего на свете человек желает счастья. И поэтому, не важно к чему каждый из нас стремится, потому что в любом случаем мы ждем, что достижение целей сделает нас счастливыми. К сожалению, счастье нельзя обрести, сознательно задавшись такой целью. «Спросите себя, счастливы ли вы, … Читать далее…
Когда вы беретесь за что-то масштабное, и особенно если делаете это впервые, важно иметь в наличии все факторы, которые позволят довести дело до конца. Чем больше их, тем выше вероятность успеха. Каждый человек выполняет работу на определенном уровне. Но точно ли это максимальный уровень, на который он способен? Каков следующий? Список ниже поможет ответить на … Читать далее…
Эту ошибку совершает каждый! Мы слишком сосредоточены на результате, желаем только скорейшего его достижения, тем самым упуская очевидное. Сейчас определим, где ты мог ошибаться. Предлагаю сделать небольшой анализ и понять, как выглядит твоя жизнь. Готов? Итак, как начинается твое утро… что у тебя со здоровьем… с отношениями… с деньгами… как часто ты расслаблен и спокоен? … Читать далее…
Привет! Спешу поделиться важным секретом с амбициозными и талантливыми людьми. Читай внимательно :) Тема в этой статье касается АБСОЛЮТНО КАЖДОГО ИЗ НАС! Но если, конечно, ты никогда не хотел изменить жизнь к лучшему и сформировать у себя позитивные привычки, не читай эту статью. Итак, в физиологии есть два основных типа закрепления реакции: дофаминовое и кортизоловое. … Читать далее…