Часть своего рабочего времени сотрудники Apple, Google и других компаний Кремниевой долины проводят в медитации. Модное увлечение или тренировка мозга, ведущая нас к новому уровню развития?
В тренде в самом развитом IT-уголке нашего мира — азиатские блюда, занятия йогой и медитативные практики, направленные на mindfulness и осознанность жизни.
Какие крупные компании используют медитацию?
Еще Стив Джобс прямо указывал на связь своих инновационных технологий с успехами в медитации. Книга Рам Дасса «Будь здесь и сейчас», которую Джобс прочел в колледже, перевернула его сознание. Джобс был одним из первых адептов медитации в Кремниевой долине. Он предоставил сотрудникам право получасовой практики в течение рабочего времени, и это право нерушимо в Apple после его смерти.
Бывший программный инженер Google, а ныне гуру Кремниевой долины и учитель медитаций Чад-Менг Тан тоже уверен, что без медитаций в наш век высоких технологий не обойтись. Тан убежден, что только просветленные и вдохновленные сотрудники способны создавать новые продукты и совершать открытия.
«Позвольте своему вниманию успокоиться на дыхании: на вдохах, выдохах и паузах между ними», — рассказывает Тан, сидя в полулотосе.
Медитации с научной стороны
У занятий медитацией есть серьезная научная подоплека, и количество аргументов в пользу этого занятия постоянно растет. Ежегодно в мире проводится около тысячи научных исследований воздействия медитативных практик на человеческий организм. Американские нейрологи установили, что у обычных жителей мегаполиса, практикующих медитации каждый день, толщина коры головного мозга оказалась такой же, как и у непрактикующих членов контрольной группы, которые были моложе на 20 лет. То есть медитация способна остановить старение мозга!
Медитация стала важной частью оздоровительных и омолаживающих программ в лучших медицинских центрах и клиниках мира.
Волшебный инструмент давно взяли на вооружение в Голливуде. Опра Уинфри, Ева Мендес, Наоми Уоттс, Моби, Дэвид Линч и многие другие не мыслят своей жизни без трансцендентальной медитации. В компании Опры действует вполне официальное правило: каждый день в 9.00 и 16.30 желающие заняться медитацией останавливают работу, закрывают глаза и на 15—20 минут погружаются в себя — на рабочем месте или в специально отведенной для этих целей комнате.
Больше ценной информации можно найти в нашем телеграм-канале.
Медитация развивает и эмоциональный интеллект — способность распознавать свои переживания и переживания других и рационально реагировать на них.
Медитативные практики не только стабилизируют отношения внутри коллектива, но и позволяют директорам и другим управленцам устанавливать более эффективные рабочие отношения со своими сотрудниками.