Когда вы приняли чью-то оценку ситуации и начали планировать какие-то действия в соответствии с этой оценкой — манипулятор добился своего. Нужно не только отвергать чужие ситуационные рамки. Но и предлагать собственную оценку ситуации.
Недостаточно просто понять, что имеет место манипулирование. Нужно всегда быть готовым открыто не подчиниться, защищаться, бросать вызов. А также претерпевать последствия такого поведения.
В этой статье разберем виды манипуляций и как им противостоять. Приятного прочтения!
Что такое манипуляция
Манипуляция – самый ходовой вид отношений между людьми современного мира.
Если вы чувствуете себя не комфортно после общения с другим человеком. То есть вам плохо, вы чувствуете угрызение совести или понимаете, что поступили не так, как хотели бы. То знайте, вами, скорее всего, манипулировали. Если результат встречи с другим человеком кажется вам отрицательным. Но при этом вы не можете вспомнить или понять, почему действовали не так, как привыкли поступать, вы были подвержены манипуляции.
Виды манипуляций
- ПЛОХОЙ ЧЕЛОВЕК — ПЛОХОЙ АРГУМЕНТ
Здесь очень говорящее и понятное название: чтобы дискредитировать аргумент или мнение человека, можно дискредитировать его самого, причем неважно как. Например:
- «Вы сначала оденьтесь по-человечески, а потом лезьте со своими идеями».
- «И это нам говорит человек с судимостью?»
- «Что вы его слушаете, он даже в слове “договор” умудряется ошибку сделать!»
Этот вид манипуляции сводится к тому, чтобы любым способом дискредитировать человека. А через его очернение показать, что все, о чем он говорит (аргументы, доводы, идеи, мысли, предложения), не имеет право на существование.
2. НЕСООТВЕТСТВИЕ СЛОВ ДЕЛУ
Как и в предыдущем виде манипуляции, здесь обсуждение темы по существу подменяется обсуждением оппонента. Только если до этого имелась любая очерняющая дискредитация, в данном случае манипулятор показывает несоответствие доводов собеседника его собственному поведению.
Примеры:
- «Что ты меня учишь, когда сама в молодости так делала?»
- «Вы тут рассуждаете про современную моду, а сами ходите в стоптанных, грязных туфлях китайского производства! Не смешите меня!»
3. ЛИЧНАЯ ВЫГОДА
Манипулятор ставит под сомнение искренность и истинность слов своего оппонента, подозревая его в личной заинтересованности. Именно поэтому такую манипуляцию называют «личная выгода». Как и все другие манипуляции, она имеет характер атаки на личность, так как бьет по самому человеку и, как всегда, не связана с предметом обсуждения.
Примеры:
- «Вы так настаиваете на том, чтобы взять именно этого кандидата; мне кажется, это какой-то ваш человек. И не надо это отрицать, уж слишком это наглядно и очевидно! Представляю, кого вы приведете!»
- «Слушайте, да вы наверняка получите за это откат…»
Как защититься от манипуляций
Чтобы избежать манипуляции, нужно придерживаться нескольких простых правил:
- Не бойтесь отказать и твердо сказать «нет»! Человек, который стесняется произнести слово «нет». – самая легкая добыча манипулятора. Нужно уяснить себе, что любой имеет право отказаться, у вас есть право сказать «нет».
- Соблюдайте психологическую дистанцию. Манипуляторы легко получают полезную для них информацию о «жертвах» не благодаря своей мнимой «гениальности». А только благодаря чрезмерной доверчивости людей и их небрежности.
- Воздержитесь от хвастовства, ведь оно — один из лучших способов вызвать зависть.
- Вам нельзя показывать свои слабые стороны. Использование слабостей собеседника лежит в основе любой манипуляции.
- Будьте непредсказуемы. Непредсказуемость в общении с манипулятором гарантирует человеку неуязвимость. Невозможно одержать победу, если правила игры постоянно меняются.
- Сохраняйте спокойствие и медлите с ответом. Постарайтесь выдержать паузу. Это позволит успокоиться и, сосредоточившись, подобрать правильный ответ. Можете приучить себя отвечать только после того, как мысленно досчитаете до десяти.
- Постарайтесь расставить все точки над «i». Выскажите манипулятору все, что вас смущает и не нравится. Заставьте его объясниться. Для манипулятора это будет довольно трудной задачей, ведь «открывать карты» – не в его интересах.
- Задавайте прямые вопросы, тем самым вы сразу обескуражите манипулятора. Он догадается, что его цели разгаданы, а хитрая манипуляция потерпела провал.
- Пытаться что-либо доказать манипулятору, а тем более перевоспитать его – пустая затея. Ведь это взрослая, сложившаяся личность с психологическими проблемами, которые не хочется решать.
- По возможности меньше общайтесь с манипулятором или человеком, которого вы подозреваете в подобных намерениях. Манипулятор выбрал свою тактику поведения в отношении вас, вы можете выбрать свою. Она может быть и такой: «Спасибо и до свидания!»
Смотрите видео “Как решить конфликты с близкими”, мы рассказываем о различных видах конфликтов и что делать, если близкие вами манипулируют: