Доказательство, что даже в темные времена открываются двери

Анна Лупандина, 37 лет, Архангельск, @lupandina.anna

Помню, как ещё не так давно я находилась в воронке истощения.

Заканчивала последний курс медицинского университета, писала диплом, проходила тяжёлую практику, где ежедневно сталкивалась со смертью людей. Морально это давалось очень нелегко. Спасти пациента удавалось не всегда, но приходилось сдерживать свои эмоции и чувства, чтобы оставлять разум и сердце холодными, иначе можно было совершить роковую ошибку и спровоцировать гибель человека своими неадекватными действиями. Было очень тяжело. Я приходила домой после практики в кардиореанимации и рыдала в душе.

14 лет я жила в комнате 16 кв. метров. Очень тесно. За окном шумная дорога и выхлопные газы авто. Помимо моей комнаты, в коммуналке было ещё 4. Общее пространство. Постоянные скандалы. Личная жизнь отсутствует. Напряжённая атмосфера. Никакого покоя. Антисанитария. Но раньше я даже не допускала мысль о переезде. Думала, и так сойдёт, не потяну по деньгам

Я была в отчаянии.

Окончание учебы совпало с кризисом в работе: партнёр по бизнесу решила уйти и все взвалилось на меня. К счастью, что-то внутри подсказало мне обратиться к Алексею и спросить совета. Он посоветовал мне пройти курс “Осознанные медитации”, и сказал ещё пару важных вещей, которые, на тот момент меня задели. Тем не менее, моё доверие подсказало, что нужно послушаться совета. Пошла на курс. И позже осознала, как же Алексей был прав!.. 

С того момента моя жизнь изменилась.

Я очень давно знакома с медитацией, но не понимала, как выполнять её правильно. Некоторые из моих друзей годами медитировали в буддийских монастырях, но так и не достигли просветления. Глядела на них, на то, как после годов изоляции они возвращались в мир и оставались не приспособленными к умтротворенному состоянию в социуме. Как гласит китайское изречение: «Легко сидеть в пещере и медитировать, попробуй сделать это на рынке». Старалась…Но не имела хорошего примера перед собой, наставника рядом. Не было четкого понимания, как и что нужно делать.

Благодаря медитации я наконец-то смогла принять правильные решения, связанные с работой, и выбрала верную стратегию.

На первой же неделе курса, когда ситуация с делами накалилась, осознанность помогла мне не втягиваться в негатив, посмотреть со стороны, не вовлекаясь, и я нашла выход. И, что немаловажно, не закрутиться в конфликте с бывшим партнёром по бизнесу, которая всячески провоцировала скандал. Удалось сохранить нейтральные отношения и не впасть в самокопание, сожаление и отчаяние.

С тех пор, как во время одной из первых практик осознанности съела кусочек шоколадки и почувствовала, как это невкусно и вредно, я перестала есть фастфуд и другую вредную пищу. Начала питаться и готовить осознанно.

Я увидела мир вокруг меня так сильно и ярко, будто впервые.

Я — инструктор по йоге. И, не смотря на многолетнюю практику, только начав правильно медитировать на курсе “Осознанные медитации” научилась слушать свое тело, понимать его потребности и боль. Чувствовать, будто это уникальный инструмент для существования, мудрая и умная система. Сейчас я слушаю свое тело постоянно, замечаю любые проблемы и зажимы. Просыпаюсь и сразу медитирую, проверяю тело как дорогой автомобиль: как работает сердце — мой мотор, есть ли проблемы с иннервацией — электроникой, как текут жидкости в теле кровь и лимфа — мое топливо, есть ли внешние повреждения на коже — каркас авто, как работает реактивность — мои тормоза.. Я стала любить свое тело, относиться к нему именно как к роскошный оболочке и единственной, которая дана мне только один раз и поменять запчасти не всегда будет возможно. И по сей день совершенствую этот навык, учусь управлять своим телом как уникальным и идеальным инструментом, раскрывая потенциал.

Помните, в самом начале я упомянула, что после медицинской практики возвращалась домой и плакала в душе. Как только я начала медитировать, уже после первого тяжелого дня этот “ритуал” вдруг превратился…в практику очищения. Я стояла под душем и буквально выполняла медитацию, представляя, как падающая на меня вода уносит весь негатив, накопившийся за смену, и придает мне сил для проведения вечерних тренировок.

Научилась подмечать ограничивающие меня убеждения. И все стало меняться как по волшебству!

Как только медитации стали частью моей жизни, я сразу буквально увидела кучу возможностей. Все потолки рухнули. 

Через месяц после начала прохождения курса моя тесная коммунальная квартира с дорогой за окном чудесным образом преобразилась… В новую большую и красивую квартиру в элитном доме. С потрясающим видом за окном! У меня изменился круг знакомств: только богатые интеллигентные люди. Часть своего пространства я сдаю под массажный кабинет. На аренде этой квартиры теперь я ещё и зарабатываю!

Я наконец-то смогла выйти из воронки истощения, сконцентрироваться на написании диплома и достойно его защитить в стрессовой ситуации. При этом, у меня даже появлялось время для ресурсных занятий.

Сейчас я не работаю врачом, потому что в момент пришло осознание, что это не мое предназначение, и именно это сильно тормозит мое развитие.

Я научилась выделять важное для меня, следовать своей цели и легко отказываться от лишнего.

Происходящее в мире в данный момент, коронавирус и кризис, я воспринимаю как возможность расширить свои рамки. Вынести опыт из сложившейся обстановки. Необходимо адаптироваться к новым условиям и быть на волне. Все меняется, все непостоянно и быстротечно. Вселенная изобильна. Нужно ей доверять. Все идёт своим чередом. 

Важно сейчас быть гибким и быть в потоке.

В настоящее время лично для меня открылись новые двери, именно осознанность научила меня видеть в любой ситуации огромные преимущества и точки ростаСвои групповые занятия йогой я перевела на онлайн, и это дало огромную свободу, не привязанность к месту и людям. А я так долго затягивала этот шаг. Это прорыв!

Любой информационный шум в настоящее время может спровоцировать во мне тревожность. Но, замечая это, я почти моментально начинаю медитировать. Тревога уходит. 

Если сохранять осознанность и спокойствие — открываются новые горизонты, новые двери.

“Осознанные медитации” это не единственный продукт Школы Здравомыслия, который я прошла. Я на 100% доверяю им. Моя жизнь сильно изменилась. Я чувствую, что иду своим путём, к своим целям. Я наполнена ресурсами и радостью. У меня наладились отношения с родными, я чувствую, что мы семья, ушли из моей жизни токсичные люди, изжившие себя отношения. С каждым днём всё только лучше!