Что произойдет, если начать медитировать уже сегодня

Панфилова Мария, 34 года, инстаграм: @marika_piter.

До 30 лет я жила в своем родном небольшом северном городе Архангельске, пока не переехала в Санкт-Петербург.

 

Но, несмотря на то, что я изменила место,
в моей душе всё ещё была дыра
от непонимания самой себя.

Также эти чувства сопровождались огромной обидой на папу, что тянулась на протяжении всех сознательных лет, не давая мне полноценно жить и дышать полной грудью и наслаждаться общением с близкими.

Я не осознавала своих границ, своих ценностей и вообще жила на «автопилоте».

Где-то год назад я уже слышала о медитации и хотела узнать об этом больше. Но все произошло вовремя. Моя подруга показала мне аккаунт Кати, тренера Школы Здравомыслия, и, получив внутренний отклик, я записалась на курс “Из Обиды в Счастье”, после которого твердо приняла решение продолжить свой путь к счастливой и осознанной жизни, и пришла на курс  “Осознанные медитаций”. И не ошиблась.

 

Изначально мной руководило желание узнать,
как обида влияет на мою жизнь.
Ведь я ощущала это на себе буквально физически,
каждый день своей жизни.

Чего-то не хватало. Мне было необходимо понять себя и близких мне людей.
И мне повезло услышать отклик внутри, который сказал «Пройди путь и изучить навык медитации вместе со Школой Здравомыслия…» и это оказалось для меня наилучшим решением.

Конечно, были трудности. Я сталкивалась с сопротивлением. Иногда было тяжело продолжать обучение, практиковать, когда, казалось бы, нет внешних условий, возможностей или просто “не хочется”. Но если есть намерение, то, поверьте, все преодолимо. А я слишком сильно хотела стать счастливой.

Прошло уже 5 месяцев с момента прохождения курса.

Это похоже на чудо, но..

 

Спустя столько лет, только сейчас я смогла простить  и принять близкого человека,
своего папу.

Именно благодаря медитации я смогла выйти из созависимых отношений с молодым человеком, так как поняла, что они были не ресурсными, подавляющими, и в них я не могла быть самой собой. Теперь я знаю, чего хочу, и знаю, как это создать.

Приняла себя, свои чувства, осознала свою ценность.
А взаимоотношения с близкими просто вышли на новый уровень!
Сейчас, когда я по-другому смотрю на мир, принимаю любые жизненные “штормы”, не теряя внутреннего баланса и сохраняя состояние гармонии.
Благодаря умению медитировать получается легко справиться с неприятными мыслями и болезненными ситуациями. И нет, я не игнорирую их, а ресурсно проживаю, извлекая необходимый опыт и нахожу лучшее решение в моменте.

 

После того, как отношения с близкими друзьями стали ближе, я начала ощущать, как мы теперь по-настоящему открыты друг другу.

И знаете что? До сих пор мое общение с окружающими меня людьми кардинально меняется в лучшую сторону. Постепенно и шаг за шагом становиться все лучше и лучше.

После курса медитаций я стала легко и спокойно говорить о своих чувствах и желаниях. Раньше в ситуациях, когда они не совпадали с желаниями другого человека, я впадала в реактивность и начинала что- то доказывать. Сейчас этого нет.

А еще в моем поле появляются новые знакомства, невероятные понимающие меня друзья, с которыми я нахожу полный «connect». Меня слышат. Для меня это очень ресурсно.

 

Благодаря медитации ко мне стали приходить люди, до глубины души близкие мне.

С ними легко, а в наше общение наполнено теплом, любовью, пониманием и поддержкой.

Таким человеком стала Анна, мы начали наше общение в чате курса. Даже по сообщениям можно сразу почувствовать, кто тебе близок. И здесь мне стало понятно по первым строкам. Как же я была рада, что она также живет в СПб, и уже 1 декабря, спустя полтора месяца после окончания курса, мы встретились.
Хотя мы виделись впервые в жизни, но общение было таким, будто мы знакомы всю жизнь. Время пролетело совершенно незаметно! У нас возникло полное глубочайшее взаимопонимание. Это замечательное чувство, и каждый может обрести на курсе свою родственную душу, ведь все — как одна большая семья.

Для меня было удивительно осознать, что изменения благодаря медитациям доходят вплоть до того, что ты начинаешь по-другому чувствовать себя и свое тело. Не только отпускаешь груз прошлого, но и меняешь мышление. Теперь я умею оценивать ситуацию со стороны, не вовлекаясь в старые сценарии и деструктивные реакции. От этого у меня больше стало сил, да и сами ситуации теперь по другому разрешаются. Легко и проще что ли.

 

Благодаря медитации, которая ведет за собой изменения внутри, ты как бы выходишь из своей старой парадигмы жизни и начинаешь видеть все по-другому.

                    

Да, это не всегда легко, но оно того стоит. Ведь, чтобы создать что-то новое, прежде всего нужно научиться действовать по-новому. А перемены для этого просто необходимы — для создания той жизни, о которой ты мечтаешь..

На курсе медитаций я осознала каждой клеточкой, что каждый человек уникален, ценен и безумно важен для этого мира. И каждому из нас под силу создать жизнь своей мечты, изменив мир вокруг себя. Главное, войти во взрослую позицию (об этом на курсе “Из обиды в счастье”) и сохранять осознанность (а об этом на курсе “Осознанные медитации”). И вот, когда ты обретешь эти два состояния — все станет возможным!