Что обо мне думают другие люди? Книги, которые научат не обращать внимания

Чужие ожидания чаще всего становятся причиной невроза. И мешают не только спокойно жить, но и творчески самовыражаться. Мы собрали книги, которые рассказывают, как перестать оглядываться на других и начать относиться к себе чуть мягче.

Брене Браун «Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть»

Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

Мы все стыдимся своих недостатков. Стараемся вести себя и выглядеть так, чтобы окружающие не заподозрили нас в уязвимости. В том, что на самом деле мы далеко не так хороши, какими стараемся казаться. Современный человек слишком часто испытывает чувство стыда. И автор книги, знаменитый американский психолог Брене Браун, именно стыд называет эпидемией нашей культуры.

Наша культура основана на чувстве вины – мы хотим знать, кто виноват и как он за это заплатит

Посвятив многие годы изучению историй самых разных людей, она приходит к выводу. Что, только приняв свои несовершенства, полюбив недостатки и позволив себе быть такими, какие есть. Мы сможем жить в полную силу, в гармонии с собой и с миром. Брене Браун предлагает непростой, но неожиданный и смелый путь самоисцеления. Результаты исследований и личный опыт автора легли в основу одной из самых искренних книг по популярной психологии.

Дэвид Бернс «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток»

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства. И как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством. А так же с чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии.

Каждый раз, когда вы по какой-либо причине чувствуете себя подавленным. Попытайтесь определить негативную мысль, которая возникла непосредственно перед ухудшением состояния и сопутствовала ему

Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести. А также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

Карл Оноре «Без суеты: Как перестать спешить и начать жить»

Без суеты: Как перестать спешить и начать жить

Прочитав эту книгу, вы:
– вырвитесь из цепких лап звучащего со всех сторон призыва «ДЕЛАЙТЕ ВСЕ БЫСТРЕЕ»
– поймете, как легко повысить качество собственной жизни. Достаточно лишь научиться задавать ей собственный темп. Станете торопиться, когда это действительно нужно. И замедляться во всех остальных случаях, не поддаваясь на провокации суетящихся вокруг. И мир сразу заиграет яркими красками;
– перестанете корить себя и – особенно – своих детей за нерасторопность. Все, что связывает людей – семья, дружба, – черпает силу из самого скудного из наших ресурсов – времени. И чем меньше мы готовы его тратить на поддержание отношений, тем скорее мы их потеряем. Так остановитесь же на секунду!

Луиза Хей «Жизнь тебя любит»

Жизнь тебя любит

«Жизнь тебя любит» – одна из самых главных аффирмаций Луизы Хей. Это закон правды, который нужно принять бесповоротно. Не теряя времени на анализ и оценки. Эта новая книга увлечет вас актуальными историями, полезными медитациями и практиками. Луиза Хей и Роберт Холден уверены: то, что случается в жизни, случается не «с вами», а «для вас».

Благодарность – это чудо. Благодарность – это духовная практика. Каждый раз, когда благодаришь за свою жизнь, даже за зеленый свет или свободное место на парковке, делаешь шаг к любви. Благодарность всегда ведет к любви. Благодарность прокладывает путь к сердцу.

Кстати, в нашем телеграм-канале мы провели аудио-конференцию на тему «Как научиться терпению, планомерному развитию?», который собрал много позитивных откликов. Чтобы не пропустить следующую полезную конференцию, подписывайтесь на канал: t.me/zdravomysliya