Здоровье

Методика оздоровления Лиз Бурбо основывается на убеждении, что наше тело – уникальный инструмент самопознания. Оно неотделимо от разума и духа человеческого, что позволяет точно улавливать идущие от него сигналы. Этими сигналами (“красными лампочками”) могут быть болезни, конфликты с окружающими, эмоции страха, тревоги и другие проявления. Почему тело даёт тебе такой сигнал? Ты ещё не научился заботиться … Читать далее…

Специальный спортивный напиток не поможет тебе бежать быстрее или прыгать выше — зато он поможет восполнить недостаток жидкости и питательных веществ, которые так нужны тебе во время тренировки. Но есть напитки, которые реально работают. Итак, не забудь выпить стакан воды прямо во время тренировки и попробуй эти 5 напитков, которые и насытят, и фигуре не … Читать далее…

Витамины и минералы необходимы для жизни как воздух и вода. Они не только сохраняют твоё тело здоровым, но ещё помогают защищаться от болезней и работать на максимум эффективности. Витамины и минералы бывают самыми разными по своей природе. Витамины – это органические вещества, производимые растениями или животными. Их часто называют “незаменимыми”, потому что они не синтезируются … Читать далее…

Правильно подобранный завтрак способен действительно сотворить чудеса. Посмотри сам: чем больше белковой пищи ты съешь на завтрак, тем лучше ты зарядишься энергией на весь день. Доказано, что завтраки с высоким содержанием белков помогают не только регулировать уровень гормонов, отвечающих за аппетит, но ещё и сохраняют твою прекрасную спортивную форму. Сегодня я подготовил для тебя подборку … Читать далее…

Билеты уже заказаны, отпуск уже близко, а значит, самое время подготовить фигуру к пляжному сезону. Да-да, у тебя ещё есть время прийти в форму к лету! Специально для тебя я подобрал тренировку, для которой никакой специальный инвентарь не нужен, а значит, ты не зависишь от расписания тренажёрного зала и можешь заниматься тогда, когда тебе удобно. … Читать далее…

Существует несколько мнений о том, сколько же на самом деле видов йоги. Одни специалисты выделяют 3 главных вида йоги, другие склоняются к магической цифре 7. Еще больше видов йоги предлагают различные центры йоги и школы. Как же выбрать самый подходящий вид йоги для себя? Как разобраться во всем многообразии, если ты еще новичок и занимаешься … Читать далее…

Какова цель твоей жизни? Поскольку сегодня тема нашего с тобой разговора – йога, я не буду отвечать на этот вопрос подробно. Скажу лишь только, что, на мой взгляд, у человека одна главная цель всей жизни – быть счастливым. А твоя задача сделать счастье отправной точкой каждого дня, каждого отдельного момента :-). С момента утреннего пробуждения … Читать далее…