Для чего я практикую айкидо и медитации

Для чего я практикую айкидо и медитации

В моем инстаграм все чаще стали мелькать истории с занятий боевыми искусствами, а за ними последовали и вопросы: что это такое и зачем? Вопросы хорошие, потому что это необычный вид боевых искусств, который учит не силе… а чему, читайте в моей статье. Айкидо — это боевое японское искусство, которое после второй мировой войны было упрощено … Читать далее…

Диета без диет: 10 принципов интуитивного питания

Диета без диет: 10 принципов интуитивного питания

В западных странах все больше растет интерес к «интуитивному питанию». Его методика была разработана доктором Стивеном Хоуксом. В свое время, доктор, страдавший от полноты, постоянно изводил себя голоданиями и тяжелыми диетами, однако ненавистные килограммы возвращались очень быстро. Только после того, как Хоукс разработал методику интуитивного питания, он смог похудеть на 22 килограмма и сохранить этот … Читать далее…

Как правильно начать практику сыроедения?

Как правильно начать практику сыроедения?

Сыроедение – философский образ жизни, прийти к которому могут люди с сильной волей и чистым разумом. Так что же все-таки представляет собой сыроедение? Расскажу обо всем по порядку. Что такое сыроедение и какое оно бывает Сыроедение – это система питания, при которой основу твоего рациона составляют сырые продукты, без термической обработки (варки, жарки, выпекания, копчения, … Читать далее…

Психосоматика: скрытые смыслы всех недугов от Лиз Бурбо

Психосоматика: скрытые смыслы всех недугов от Лиз Бурбо

Методика оздоровления Лиз Бурбо основывается на убеждении, что наше тело – уникальный инструмент самопознания. Оно неотделимо от разума и духа человеческого, что позволяет точно улавливать идущие от него сигналы. Этими сигналами («красными лампочками») могут быть болезни, конфликты с окружающими, эмоции страха, тревоги и другие проявления. Почему тело даёт тебе такой сигнал? Ты ещё не научился заботиться … Читать далее…

5 натуральных напитков для головокружительных результатов

5 натуральных напитков для головокружительных результатов

Специальный спортивный напиток не поможет тебе бежать быстрее или прыгать выше — зато он поможет восполнить недостаток жидкости и питательных веществ, которые так нужны тебе во время тренировки. Но есть напитки, которые реально работают. Итак, не забудь выпить стакан воды прямо во время тренировки и попробуй эти 5 напитков, которые и насытят, и фигуре не … Читать далее…

Лучшие природные источники витаминов и минералов

Лучшие природные источники витаминов и минералов

Витамины и минералы необходимы для жизни как воздух и вода. Они не только сохраняют твоё тело здоровым, но ещё помогают защищаться от болезней и работать на максимум эффективности. Витамины и минералы бывают самыми разными по своей природе. Витамины — это органические вещества, производимые растениями или животными. Их часто называют «незаменимыми», потому что они не синтезируются … Читать далее…

Если ты начнёшь день с такого завтрака, ты будешь обречён на успех

Если ты начнёшь день с такого завтрака, ты будешь обречён на успех

Правильно подобранный завтрак способен действительно сотворить чудеса. Посмотри сам: чем больше белковой пищи ты съешь на завтрак, тем лучше ты зарядишься энергией на весь день. Доказано, что завтраки с высоким содержанием белков помогают не только регулировать уровень гормонов, отвечающих за аппетит, но ещё и сохраняют твою прекрасную спортивную форму. Сегодня я подготовил для тебя подборку … Читать далее…

Быстрый способ обрести фигуру твоей мечты за месяц

Быстрый способ обрести фигуру твоей мечты за месяц

Билеты уже заказаны, отпуск уже близко, а значит, самое время подготовить фигуру к пляжному сезону. Да-да, у тебя ещё есть время прийти в форму к лету! Специально для тебя я подобрал тренировку, для которой никакой специальный инвентарь не нужен, а значит, ты не зависишь от расписания тренажёрного зала и можешь заниматься тогда, когда тебе удобно. … Читать далее…

Йога: как понять, что ты выбрал вид, который подходит тебе лучше всего?

Йога: как понять, что ты выбрал вид, который подходит тебе лучше всего?

Существует несколько мнений о том, сколько же на самом деле видов йоги. Одни специалисты выделяют 3 главных вида йоги, другие склоняются к магической цифре 7. Еще больше видов йоги предлагают различные центры йоги и школы. Как же выбрать самый подходящий вид йоги для себя? Как разобраться во всем многообразии, если ты еще новичок и занимаешься … Читать далее…

Что скрывает психосоматика и как мыслят здоровые люди

Что скрывает психосоматика и как мыслят здоровые люди

Часто как только мы заболеваем, мы обращаемся к врачам и пьем таблетки. Число людей, страдающих от тех или иных заболеваний тревожно растет. Интересно посмотреть, какие же причины могут лежать в основе заболеваний? Каким образом наши физические болезни связаны с мышлением? Что же такое психосоматика? Психосоматика — слово греческого происхождения, которое как раз и означает связь … Читать далее…