5 упражнений, которые сделают вас счастливыми

5 упражнений, которые сделают вас счастливыми

Как известно, смех — лучшее лекарство. Одно из недавних исследований показывает, что это действительно так. Учёные пришли к выводу, что выполнение всего пяти несложных упражнений на основе юмора способно значительно улучшить состояние человека. Специалист в области позитивной психологии и изучения юмора Виллибальд Рух (Willibald Ruch) вместе со своей командой не так давно провёл интересное исследование. … Читать далее…

Как стать счастливее: 11 простых советов

Как стать счастливее: 11 простых советов

В глубине души любой человек мечтает о счастье. И если раньше оно казалось чем-то недостижимым (кому-то дано, а кому-то — нет), то сегодня наука о мозге даёт каждому инструменты для обретения счастья. Вот 11 простых советов, которые помогут поймать хорошее настроение и стать чуточку счастливее уже сейчас. 1. Отметьте свою маленькую победу А лучше — … Читать далее…