Упражнения для тренировки силы воли

Упражнения для тренировки силы воли

Человек должен быть сильным не только внешне, но и внутренне. А что такое внутренняя сила человека, если не его воля? В этой статье мы поговорим о том, для чего нужна воля и какие существуют способы её тренировки. Волей называется способность человека сознательно управлять своими действиями и эмоциями. Пренебрегать более низкими ценностями в пользу более высоких. … Читать далее…

Вербальное насилие: как опознать и бороться

Вербальное насилие: как опознать и бороться

Многие не до конца понимают, насколько серьезны последствия психологического насилия. А ведь оно не менее опасно, чем физическая агрессия. Слова не оставляют ран и синяков. Но криком, оскорблениями и пренебрежительным тоном можно причинить невыносимую боль. Хронические стрессы и душевные травмы приводят к многочисленным психологическим проблемам. Потерпевшая сторона игнорирует насилие или находит оправдание, успокаивая себя тем, … Читать далее…

Способы противостояния психологическому влиянию

Способы противостояния психологическому влиянию

В процессе общения и работы все люди тем или иным образом влияют друг на друга психологически. Это влияние может быть как полезным для человека, так и весьма вредным. Причем, отличить первое от второго иногда бывает очень сложно, особенно вначале. В результате человек может понять, что попал под чужое неконструктивное влияние, слишком поздно. Поэтому к любым … Читать далее…

Токсичные отношения. Как найти выход?

Токсичные отношения. Как найти выход?

  Токсичные отношения – это вид нездорового взаимодействия между людьми, которое одной из сторон приносит только эмоциональную боль и полное истощение внутренних ресурсов. В токсичных отношениях один из партнеров (жертва) теряет свою автономию, независимость и свободу выбора, что приводит к понижению самооценки, эмоциональной либо физической эксплуатации. В результате доминирующий партнер меняет образ мышления своей жертвы. Признаки токсичных … Читать далее…

Научись легко отстаивать своё мнение

Научись легко отстаивать своё мнение

Мы все сталкиваемся в повседневной жизни с конфликтами, где нам необходимо отстаивать своё мнение. Кто-то пытается их избегать, кто-то наоборот провоцирует ссоры. Кто-то сторонится, а кто-то как оголтелый несется спасать друга. В любом случае конфликты, в той или иной мере, присутствуют в нашей жизни. Даже если ты миролюбивый, то обязательно в магазине, в такси, на … Читать далее…

Как легко решать конфликт с близкими

Как легко решать конфликт с близкими

В наше время конфликты с близкими людьми неизбежны. Пожалуй, это самый сложный и болезненный вид недопонимания. Ведь, со знакомыми, с коллегами по работе мы ведем себя более услужливо и заботливо, порой, несмотря на наше плохое настроение, поскольку находимся скорее в формальной обстановке, и поэтому они видят нас только с одной стороны. Родные, друзья и близкие … Читать далее…

Это поможет вам быстро достичь цели

Это поможет вам быстро достичь цели

Знаете, что поможет вам в 10 раз быстрее достичь цели?  Пространство. Я раньше не уделял ему никакого внимания. Был полностью сосредоточен на себе. Старался жить по принципу «все ты должен смочь сделать сам!». Но в какой-то момент, к счастью, понял, что друзья — это лучший элемент пространства. Именно он поможет каждому человеку быстрее достичь цель. … Читать далее…

Он рядом! 55 идей подарков к новому году

Он рядом! 55 идей подарков к новому году

«Что подарить?» — вопрос, который буквально тревожит всех каждый год! Мы собрали 55 идей разноплановых подарков к новому году, которые ты также можешь комбинировать между собой, собирая классные и впечатляющие наборы! Или организовать под ёлкой целую гору подарков. Уверены, здесь ты найдешь что-то подходящее. И не забудь поделиться с нами своими идеями в комментариях! 1. … Читать далее…

10 признаков зависимых отношений

10 признаков зависимых отношений

Сегодня мы предлагаем вам проверить свои текущие или бывшие отношения на созависимость. Сразу уточним: мы имеем в виду разные отношения. Не только личные, но и любые другие – деловые, дружеские, семейные, отношения бизнес-партнеров и пр. Любые из этих видов отношений могут стать плохими и разрушительными, и в них будут проявляться все 10 признаков, о которых … Читать далее…

Как выскочить из капкана зависимости

Как выскочить из капкана зависимости

Люди часть попадают в щелочные, негативные отношения, из которых не могут выбраться годами. Они двигаются по инерции, со временем осознавая, что такие отношения губительны для обоих. Как они возникают и какой правильный сценарий для саморазвития, чтобы исправить текущие отношения или создать новые, которые бы тебя наполняли, мотивировали и делали счастливым. Об этом мы поговорим в … Читать далее…