Зачем и как обрести опору внутри себя? Инструкция

Зачем и как обрести опору внутри себя? Инструкция

Очень часто когда я общаюсь с девушками, которые приходят на курс “Из обиды в счастье”, или еще планируют попасть, слышу о том, что они бы хотели обрести опору внутри себя. Но что же такое “внутренняя опора”? Задание: Если вы хотите сейчас заглянуть глубже и осознать гораздо больше, то ответьте на вопрос и распишите подробно, что … Читать далее…

Успокойся и приведи в порядок разум: инструкция на все случаи жизни

Успокойся и приведи в порядок разум: инструкция на все случаи жизни

Немного нервничать порой очень полезно – допустимый уровень стресса позволяет тебе взять себя в руки и стать более сосредоточенным. Но излишняя нервозность вредит и социальной жизни и здоровью. Мы начинаем нервничать, когда что-то идет не так, как нам хотелось бы. Примеров можно привести много: Будильник не сработал и ты проснулся на два часа позже. Проиграла … Читать далее…

Посмотри, насколько просто управлять гневом: 12 работающих стратегий

Посмотри, насколько просто управлять гневом: 12 работающих стратегий

Каждый из нас время от времени испытывает злость или гнев. Некоторые психологи даже утверждают, что это абсолютно нормальный процесс и не стоит ему препятствовать. Но что делать, если вспышки гнева происходят слишком часто, а твоя жизнь, здоровье и отношения с окружающими от этого страдают? Психолог Уильям Смит был уверен, что злость — это переходная эмоция, … Читать далее…

Мои 8 причин начать медитировать

Мои 8 причин начать медитировать

Часто люди, которые узнают, что я уже несколько лет практикую медитации, спрашивают: «Зачем? Что это дает?» А дает очень и очень многое, поэтому я, без прелюдий, решил предоставить свои аргументы: По сути, медитация позволяет задержать поток негативных мыслей до того, как они затянут вас в водоворот отрицательных эмоций. Если вы хотите быть более осознанным — … Читать далее…

Интервью Алексея Панькова: как эмоции мешают жить

Интервью Алексея Панькова: как эмоции мешают жить

Моя главная тайна жизни такова: управление эмоциям — ключ к успеху. И в этом видео я докажу это на примере из собственной жизни. Смотри прямо сейчас, чтобы не ошибаться и всегда достигать результатов. Подписывайтесь на мой канал: https://goo.gl/Fh6qZr

5 признаков того, что ты раб своих эмоций

5 признаков того, что ты раб своих эмоций

«И если ты своей владеешь страстью, а не тобою властвует она, то будешь тверд в удаче и в несчастье, которым, в сущности, цена одна…» Редьярд Киплинг Никто не будет спорить с тем, что эмоции если и не правят нами, то власть их велика. Что сделать, как повести себя, что одеть – есть множество решений, которые … Читать далее…

Сделай свою жизнь легче: психологическое айкидо

Сделай свою жизнь легче: психологическое айкидо

Автор этого многим известного словосочетания — замечательный психотерапевт, человек, стоявший у истоков бизнес-коучинга в нашей стране — Михаил Ефимович Литвак. Психологическое айкидо — его авторская методика, которая, отталкиваясь от берновского понимания природы конфликтов, учит, как их избегать и как, в целом, становиться менее невротизированным человеком в своей, нелёгкой подчас, обыденной жизни. Однако же эта методика … Читать далее…

Не позволяй управлять собой: как распознать манипуляцию

Не позволяй управлять собой: как распознать манипуляцию

Хороший собеседник – это роскошь. И, если тебе удалось с ним столкнуться, то это удача, которой ты, конечно, не упустишь. Но всегда ли твой собеседник бескорыстен? Возможно, под видом приятного собеседника тебя «поймал» коммуникационный манипулятор, и ты в опасности. Серьезно – после такой приятной беседы ты можешь купить то, что покупать не собирался по крайне … Читать далее…

Ты станешь счастливым, когда научишься делать это

Ты станешь счастливым, когда научишься делать это

Сегодня мы поговорим с тобой о том, как стать счастливым, а точнее о том — как учиться правильно обращаться со своим гневом. Именно он так часто мешает испытывать легкость и счастье. В статье я покажу тебе простые и эффективные техники, которые помогут тебе справиться со злостью и гневом, а также помочь близкому человеку, если вдруг … Читать далее…

Хватит накручивать! Учись меньше думать

Хватит накручивать! Учись меньше думать

Странный совет? Впервые слышишь, что думать слишком много – это плохо? Но здесь речь идет не о том, чтобы быстро, «без лишних раздумий» принимать решения, и не о том, чтобы, отложив книгу, сразу же выбросить из головы все, что ты из нее узнал. Речь идет о мыслях, которые постоянно крутятся в голове, портят настроение и … Читать далее…