Найден секрет, который помогает Apple и Google процветать

Найден секрет, который помогает Apple и Google процветать

Часть своего рабочего времени сотрудники Apple, Google и других компаний Кремниевой долины проводят в медитации. Модное увлечение или тренировка мозга, ведущая нас к новому уровню развития? В тренде в самом развитом IT-уголке нашего мира — азиатские блюда, занятия йогой и медитативные практики, направленные на mindfulness и осознанность жизни.   Какие крупные компании используют медитацию?   … Читать далее…

Найден секрет знаменитостей: как медитации помогают успешным людям

Найден секрет знаменитостей: как медитации помогают успешным людям

Мы с вами уже знаем, насколько ценен навык медитации, и какой ресурс он даёт практикующим. Установлено, что у регулярно медитирующих людей  уменьшаются чувства гнева, грусти, стресса, а также формируется намного более позитивный взгляд на жизнь. Разве это не прекрасно? А многочисленные нейробиологические исследования показали, что серое вещество в мозге, связанное с обучением, памятью и эмоциями, … Читать далее…

Для чего я практикую айкидо и медитации

Для чего я практикую айкидо и медитации

В моем инстаграм все чаще стали мелькать истории с занятий боевыми искусствами, а за ними последовали и вопросы: что это такое и зачем? Вопросы хорошие, потому что это необычный вид боевых искусств, который учит не силе… а чему, читайте в моей статье. Айкидо — это боевое японское искусство, которое после второй мировой войны было упрощено … Читать далее…

Это НЕ медитации. Как не обмануться и распознать настоящую практику?

Это НЕ медитации. Как не обмануться и распознать настоящую практику?

Привет, на связи Екатерина Зубарева. Слишком часто за последний год я слышала от друзей, как они «медитируют на успех», а затем изучила весь материал в рунете через поиск по слову «медитация» и была крайне разочарована. То, что предлагается — вовсе не медитации, и названы многочисленные статьи, марафоны, курсы и видео на ютуб так лишь с … Читать далее…