Начни новую жизнь в самоизоляции: 10 правил САМООБУЧЕНИЯ

Начни новую жизнь в самоизоляции: 10 правил САМООБУЧЕНИЯ

Самоизоляция делит людей на два условных типа по их поведению. Одни не ждут знаков от мира и помощи со стороны, а уже активно начинают заниматься самообучением. Они осознанно и трезво смотрят на происходящее, видя возможности. Примечают для себя новые сферы изучения и заработка, развитие в которых даст им преимущество уже в ближайшем будущем. Другие же … Читать далее…

Доказательство, что даже в темные времена открываются двери

Доказательство, что даже в темные времена открываются двери

Анна Лупандина, 37 лет, Архангельск, @lupandina.anna Помню, как ещё не так давно я находилась в воронке истощения. Заканчивала последний курс медицинского университета, писала диплом, проходила тяжёлую практику, где ежедневно сталкивалась со смертью людей. Морально это давалось очень нелегко. Спасти пациента удавалось не всегда, но приходилось сдерживать свои эмоции и чувства, чтобы оставлять разум и сердце … Читать далее…

Что посмотреть на троне из туалетной бумаги и гречки?

Что посмотреть на троне из туалетной бумаги и гречки?

Все мы сейчас оказались в условиях, когда каждый день нужно находить и генерировать себе новые занятия, чтобы сохранить позитивный настрой. При этом, желательно попытаться объединить пользу с удовольствием от времяпровождения, потому что именно здесь и сейчас как никогда важно быть в осознанности и ресурсе. Мы нашли такой способ – просмотр качественного фильма со смыслом, который … Читать далее…

Почему каждому необходимо стать самым важным другом самому себе

Почему каждому необходимо стать самым важным другом самому себе

Виктория Корнеевец, 18 лет, город Минск, инстаграм: @_limbert__ Вам знакомы эмоциональные качели? Когда ты несколько раз за день оказываешься то очень радостным человеком, то на самом дне апатии. Я жила именно так, и второе состояние, как правило, преобладало над первым. От этого страдало всё, что меня окружало, а особенно отношения с семьей и друзьями. Раньше … Читать далее…

Это поможет вам быстро достичь цели

Это поможет вам быстро достичь цели

Знаете, что поможет вам в 10 раз быстрее достичь цели?  Пространство. Я раньше не уделял ему никакого внимания. Был полностью сосредоточен на себе. Старался жить по принципу «все ты должен смочь сделать сам!». Но в какой-то момент, к счастью, понял, что друзья — это лучший элемент пространства. Именно он поможет каждому человеку быстрее достичь цель. … Читать далее…

Почему я был неуверенным в себе человеком

Почему я был неуверенным в себе человеком

Славик Мысник, 18 лет, г.Харьков, инстаграм: @slavik_mysnik Привет, меня зовут Слава! Вам знакомо такое чувство, когда словно хочешь закрыться от всего мира и не соприкасаться с ним, защищаясь своим собственным панцирем? Мне да. Я жил с таким панцирем каждый день.  И я жил с ним так долго, что потерял веру в возможность это изменится, и … Читать далее…

Что делать, если вы выгорели и больше нет сил?

Что делать, если вы выгорели и больше нет сил?

Наталия Левинская, 22 года г.Залещики, Украина, инстаграм: @l.natalii Последние годы я четко ощущала сильное эмоциональное истощение. Мне в буквальном смысле не хватало сил на свою собственную жизнь, и все, что в ней имелось. Будто весь ресурс, что приходил, моментально сливался в никуда. Я занималась делами, которые не соответствовали моим жизненным приоритетам, но не могла найти … Читать далее…

Что произойдет, если начать медитировать уже сегодня

Что произойдет, если начать медитировать уже сегодня

Панфилова Мария, 34 года, инстаграм: @marika_piter. До 30 лет я жила в своем родном небольшом северном городе Архангельске, пока не переехала в Санкт-Петербург.   Но, несмотря на то, что я изменила место, в моей душе всё ещё была дыра от непонимания самой себя. Также эти чувства сопровождались огромной обидой на папу, что тянулась на протяжении … Читать далее…

Я ощущаю свой выбор в каждый момент жизни

Я ощущаю свой выбор в каждый момент жизни

 Аня Оболкина, 24 года, Санкт-Петербург, инстаграм: @renaissancia  Когда я научилась принимать, я стала получать очень многое. До того, как попасть на курс  «Осознанные медитации», у меня были ощущения, что я не понимаю себя, не слышу своё тело, не могу сконцентрировать свой фокус внимания на важных для меня вещах. Ощущала тревожность, неуверенность в себе. Была не … Читать далее…

Как благодаря медитации я поняла, чего хочу, и наконец смогла открыться миру

Как благодаря медитации я поняла, чего хочу, и наконец смогла открыться миру

Диана Кузьмина, 24 года, г. Симферополь, Инстаграм: @chery_dian24   Диана, почему ты решила прийти на курс «Осознанные медитации»?   Раньше я все время ныла и была всем недовольна. Вечно загонялась по разным мелочам, и была вспыльчивой. От чего сама и страдала. Строила ожидания. И когда было что-то не так, как хотелось, психовала и считала себя … Читать далее…